VITAMINA D 7000 UI CÁPSULAS - 30CÁPSULAS A Vitamina D3 age na absorção e fixação do cálcio, estimula o sistema imunológico, influencia na função muscular, auxilia a tireóide, ajuda no controle das emoções, entre outros.
Posologia: Cápsula mole de 7.000U.I.: Ingerir, por via oral, 03 cápsulas por semana. Cápsula mole de 50.000U.I.: Ingerir, por via oral, 02 cápsulas por mês.
A dieta recomendada para a vitamina D é de 600 UI/dia para adultos com 70 anos ou menos e 800 UI/dia para pessoas com mais de 70 anos. O limite superior tolerável é de 4.000 UI/dia, acima desse nível o risco de efeitos tóxicos aumenta.
Administrar por via oral. Na suplementação vitamínica em dietas restritivas e inadequadas, administrar 1 gota (400U. I. de Vitamina D3) uma vez ao dia.
A ingestão alimentar de vitamina D para adultos e idosos varia de 600 a 800 UI (unidades internacionais) por dia, mas, nessas situações, doses bem maiores são administradas na rotina. Podemos classificar como alta a quantidade de vitamina D acima de 4000 UI e chamamos de megadose quando ela passa de 100 000 UI.
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O melhor horário para tomar a vitamina D através do sol é pela manhã das 7h às 10h30. Ou à tarde, após as 16h. É recomendado a exposição solar mínima de 15 minutos sem uso de filtro protetor ou roupas de mangas compridas.
Em relação a horários, não há uma regra padrão sobre como tomar vitamina D. A principal recomendação é que a dose diária seja ingerida em conjunto ou após uma refeição sólida, como o almoço ou café da manhã, de preferência com alimentos que contenham alguma fonte de gordura saudável.
O que significa Unidades Internacionais (UI/mL)?
O termo unidades internacionais, representado pela sigla UI, nada mais é que um sistema de medidas geralmente usado na área farmacêutica, para quantificar algumas vitaminas, como A e D, e alguns medicamentos, como a insulina, nistatina e somatropina.
UI é a sigla para Unidades Internacionais. Trata-se de um sistema de medidas, geralmente usado pela indústria farmacêutica, para quantificar a dosagem de algumas vitaminas, como a vitamina D e a vitamina A, e alguns medicamentos, como a insulina.
O resultado é o UI específico para aquele produto, expresso em miligramas. Por exemplo, 5000 UI de vitamina A tem massa de 1,5 mg (1500 /1000 = 1,5).
1 UI (Unidade Internacional) de Vitamina E é igual 1,49 mg.
No caso de suplementos vitamínicos, é indicado que a ingestão seja acompanhada de uma refeição. No café da manhã, almoço ou jantar, a suplementação de vitamina D tem uma melhor absorção quando ingerida com alimentos.
Dessa forma, a melhor hora para tomar sol para garantir a vitamina D é aquela em que há maiores níveis de raios UVB, o que acontece entre as 10h e as 16h, no entanto é importante ter em mente que essas horas são as mais quentes, sendo fundamental que seja usado protetor solar com FPS 50, de preferência.
Portanto, tomar vitamina D antes ou depois das refeições não fará diferença. Isso porque como mencionado anteriormente, a vitamina D vai ser melhor aproveitada pelo organismo quando consumida junto a uma fonte de gordura.
Ingerir, por via oral, 01 cápsula por semana, preferencialmente próximo às refeições, durante seis a oito semanas ou até atingir o valor desejado.A resposta ao tratamento com vitamina D é muito variável. ... Siga a orientação de seu médico, respeitando sempre os horários, as doses e a duração do tratamento.
A vitamina D pode ser utilizada de diversas formas de acordo com estudos científicos, desde maiores doses com menor frequência, doses menores diárias, de manhã ou de noite.
Pesquisas iniciais sugerem que a vitamina D está inversamente relacionada à melatonina, o hormônio do sono. Isso significa que o aumento dos níveis de vitamina D pode suprimir os níveis de melatonina. Portanto, faz sentido que tomá-lo à noite possa atrapalhar seu sono.
Estudos recentes comprovaram que o colecalciferol é mais potente do que o ergocalciferol, pois, resulta em uma maior quantidade de vitamina D ativa.
Como usar o Cálcio + Vitamina D? Ingerir, por via oral 1 a 2 comprimidos revestidos por dia, preferencialmente durante as refeições. Não ultrapassar a dose máxima de 2 comprimidos ao dia. Doses maiores devem ser ingeridas de acordo com a prescrição do seu médico.
No Brasil, o cálculo de consumo de vitamina D é feito em microgramas - 40 UI equivale a 1 mcg Vitamina D.
Qual a quantidade de Vitamina E? Cada cápsula contém 268 mg (400 UI) de Vitamina E, atendendo 2680% da Ingestão Diária Recomendada como Suplemento para adultos, gestantes e lactantes e 3828% para crianças acima de 9 anos.
1000 UI (25 mcg) por dia aumenta os níveis sanguíneos de vitamina D em 10 ng/ml.
Fonte de Vitamina D.
Uma cápsula com 5μg equivale a 200UI de Vitamina D, atendendo a 100% da Ingestão Diária Recomendada para adultos (19 anos ou mais).
Como Converter as Doses de Vitamina D de UI para mcg1 micrograma de vitamina D = 40 Unidades Internacionais.1 Unidade Internacional = 0,025 microgramas de Vitamina D. Lembrando que: 1mg=1000mcg. UI→ Unidades Internacionais. mg→ miligrama. mcg/µg→ micrograma.
1 UI = 1,2 mcg de outros carotenóides pró-vitamina A.
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