Estudos mostram que o extrato de alcachofra diminui o LDL (colesterol ruim), reduzindo os níveis de colesterol no sangue. Isso ocorre devido aos flavonoides (antioxidantes) que são as moléculas que dão a cor roxa da alcachofra e inibem esse problema de saúde.
Segundo Karin Honorato, o certo é consumir as folhas de alcachofra secas. Para fazer um chá de infusão, deve-se ferver a água, desligar o fogo, colocar a erva numa xícara ou numa outra vasilha, adicionar água quente e abafar. E, depois de um tempo, deve-se coar e tomar o chá.
A dose habitual das cápsulas de alcachofra para emagrecer é de 1 cápsula antes do café da manhã, almoço e jantar, totalizando 3 cápsulas por dia.
Alguns remédios caseiros como o chá verde, o chá de alcachofra ou o suco de melão com hortelã podem auxiliar no tratamento da gordura no fígado, porque ajudam a diminuir os níveis de colesterol ruim e triglicerídeos no sangue, ou porque protegem e regeneram as células do fígado, mantendo o órgão saudável.
É utilizada no tratamento de hepatopatias crônicas, cirrose, esteatose e lesão hepatotóxicas, produzindo melhora dos sintomas clínicos (cefaleia, astenia, anorexia, distúrbios digestivos etc).
Como usar a alcachofra para emagrecer Para emagrecer, recomenda-se tomar 2 cápsulas de extrato de alcachofra por dia, ou tomar 1 litro de chá de alcachofra por dia. No entanto, é importante seguir uma dieta saudável e balanceada e realizar exercícios físicos regulares para que o emagrecimento seja potencializado.
Pode fazer bem para os rins e ter ação antitumoral O mesmo estudo concluiu que a cinaropicrina, um composto encontrado em várias espécies de alcachofra, quando isolado, apresenta propriedades inibitórias contra a necrose tumoral.
DOSE DE CONSUMO: Esse chá pode ser tomado de duas a três vezes ao dia, preferencialmente 30 minutos antes das principais refeições.
Como usar a alcachofra para emagrecer O chá de alcachofra pode ser feito com 3 colheres de folhas de alcachofra em uma panela com 1 litro de água. Deve-se deixar ferver por 5 minutos, esperar esfriar um pouco, coar e beber durante o dia, de preferência sem adoçar.
As cápsulas de alcachofra são contraindicadas para crianças com menos de 12 anos, em caso de obstrução do ducto biliar, gravidez risco C, lactação e em caso de alergia à plantas da família Asteraceae.
Quais são os cuidados que devo ter ao consumir alcachofra? Apesar dos inúmeros benefícios da planta medicinal para a saúde, como os que você conheceu anteriormente, a alcachofra, quando consumida de forma excessiva, pode trazer alguns malefícios à saúde.
Prepará-lo corretamente é o caminho para usufruir de todos os benefícios do chá de alcachofra para a saúde e boa forma. Veja abaixo como preparar: gramas de uma mistura contendo folhas de alcachofra, caule e raízes. Coloque a água em uma chaleira e leve para ferver.
Pessoas com sensibilidade ou alergias à plantas como calêndulas, tasneiras, margaridas e crisântemos, ou qualquer uma pertencente à essa família, podem sofrer com algumas reações alérgicas causadas pelo consumo da alcachofra, especialmente se for feito de forma excessiva.
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