*Indicada para situações de intenso catabolismo, como pós operatório e desnutrição, pois oferece energia de forma rápida e não necessita ser digerido; *Auxilia na manutenção da massa muscular pois favorece a utilização de gorduras para gerar energia.
auxilia na absorção de vitaminas e minerais: assim como outras fontes de gordura, o MCT auxilia na absorção das vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K). fornece a energia necessária para o organismo sem elevar os níveis de glicose e insulina, sendo um grande aliado em dietas cetogênicas ou low carb.
MCT C8+C10 da Atlhetica Nutrition é um módulo de triglicerídeos de cadeia média para nutrição enteral ou oral. Disponível também em frasco de 250ml.
Devo tomar o óleo MCT antes ou depois do treino? Com a função de garantir altas doses de energia, especialmente para um exercício aeróbico ou um treino intervalado com exercícios aeróbicos e anaeróbicos, o mais recomendado é consumi-lo antes do treino.
TCM é uma fonte de gordura saudável, constituída apenas da combinação dos ácidos caprílico (C8) e cáprico (C10).
29 curiosidades que você vai gostar
TCM (Triglicerídeo de cadeia média) pertence a uma classe especial de óleos saudáveis que fornece energia rápida para o corpo, tem efeito termogênico, ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, além de outros benefícios.
O suplemento de TCM pode ser uma opção de fonte de energia para pessoas que seguem uma dieta low carb ou uma dieta cetogênica —que são muito reduzidas em carboidratos —, com o objetivo de oferecer energia para o corpo se manter em atividade e cumprir suas funções vitais.
Suestão de uso: Ingerir 1 cápsula 3 vezes ao dia.
Como usar o óleo MCT durante a dieta Keto
Ele também pode ser adicionado a chás, molhos para salada, marinadas ou, se desejar, pode ser usado para cozinhar.
Segundo estudos, o MCT pode manter seus efeitos no fornecimento energético poupando glicogênio muscular Dessa forma, ele pode ser consumido especialmente antes dos treinos.
O ácido cáprico e ácido caprílico servem para reduzir o déficit energético do cérebro. Uma abordagem que vem sendo muito estudada contra o déficit energético do cérebro são os corpos cetônicos. Estes permitem o transporte da energia aos tecidos periféricos (neurônios e gliócitos).
Tem por função aumentar a metabolização de gordura corporal gerando mais produção de energia. Serve como anti-catabólico pois na conversão dos aminoácidos em calorias pode ocorrer a perda do tecido muscular, então o MCT tem uma fácil conversão energética poupando a perda de seus ganhos de massa muscular.
Agora você já sabe que os 5 melhores MCTs do mercado são:EQUALIV - MCT UpGrade Energy.BULLETPROOF - MCT Brain Octane.PURAVIDA - Brain TCM.NOW SPORTS - MCT Oil.VITAFOR - MCT Líquido.
O ômega 3, especialmente o DHA e o EPA, tem propriedades anticoagulantes, reduzindo a formação de coágulos sanguíneos por impedir que as plaquetas do sangue se agrupem e, por isso, esta gordura pode ajudar na prevenção de complicações graves, como trombose venosa profunda ou embolia pulmonar, por exemplo.
Quais são os óleos mais saudáveis para cozinhar?Azeite de oliva. Utilizado para refogar e cozinhar alimentos, ou então para temperar saladas e massa, o azeite é rico em compostos fenólicos que são capazes de combater os radicais livres. ... Óleo de canola. ... Óleo de farelo de arroz. ... Óleo de girassol.
O oleo de abacate é um favoritos dos chefs de cozinha pelo sabor especial e pela coloração verde. É considerado um dos óleos vegetais mais verstáteis na cozinha pois pode chegar a até 270⁰ C antes de soltar qualquer fumaça, sendo ideal para dourar alimentos nas frigideiras, por exemplo.
No seu chá ou café coloque uma colher de sopa de TCM e bata no liquidificador (a dose do TCM pode variar de 5 a 70 ml dia, ainda sem muitos estudos e definições sobre doses). – Tem menor peso molecular, o que permite sua completa absorção e metabolização mesmo com poucas enzimas pancreáticas e sais biliares.
Tipos de ácidos graxos contidos nos MCTs
PORÉM, cada ácido graxo tem seu poder próprio. Tome-os em jejum para elevação de corpos cetônicos (mínimo de 4 sem comer nada).
Se você está se questionando se pode consumir o suplemento MCT junto com outras substâncias, a resposta é sim. Praticantes de exercícios físicos e atletas normalmente ingerem suplementos proteicos com aminoácidos essenciais.
Melhores alimentos pré-treinoSuco de laranja ou uva. Os sucos naturais ou integrais de fruta são uma ótima maneira de garantir energia imediata para o treino. ... Batata-doce. ... Sanduíche de pão integral com pasta de atum. ... Abacate com ovo. ... Bolacha de arroz. ... Barrinha de proteína. ... Overnight oat. ... Açaí
PRODUTO. O MCT com AGE é indicado para pacientes que precisam de aumento no aporte calórico através do consumo de gordura de fácil absorção, como distúrbios do fígado e do pâncreas, desnutrição, estresse metabólico (como queimaduras, infecções e períodos pós-cirúrgicos).
O que causa triglicerídeos alto? O excesso de carboidratos, como massas, açúcares e bebidas alcoólicas, é a principal causa de hipertrigliceridemia. A falta de atividade física pode contribuir para a elevação dos níveis sanguíneos de triglicérides.
Você pode usar o suplemento uma vez ao dia ou então dividir a dose em três. Para uma melhor absorção, é recomendado tomar o ácido caprílico cerca de 30 minutos antes de uma refeição.
ÓLEO DE COCO TCM CONCENTRADO O melhor do óleo de coco são os TCM (C8 e C10) – de fácil assimilação, rápida absorção e imediata utilização como fonte de energia cetogênica pelos músculos e pelo cérebro. ... O C8, por ser absorvido muito rápido e ofertar energia imediata, e o C10 por ofertar energia mais duradoura.
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