O Jejum de Daniel está mencionado na bíblia, no livro que leva o nome do profeta. De acordo com as escrituras, depois desse experimento com os soldados, num segundo momento Daniel fez um outro jejum que durou vinte e um dias, cuja dieta foi muito restrita e ele pranteou muito. ...
O caminho para melhorar suas atitudes e ações de rotina
Como podemos criar um hábito? É importante mencionar que, como observaram alguns especialistas, quando os hábitos são adquiridos através do núcleo familiar, é mais provável que acompanhem a pessoa pelo resto da vida.
De uma forma bem sucinta, o hábito é a transformação de uma sequência de ações em uma rotina automática. O ser humano gosta de estar no controle, de poder tomar suas próprias decisões e direcionar suas escolhas durante no dia a dia. Infelizmente, isso tudo é uma ilusão: estamos seguindo vários hábitos já moldados e arraigados de forma automática.
Estabelecer um novo hábito quer dizer que ele terá que aprender tudo de novo, remapear suas conexões neurais, e isso requer esforço. Quanto tempo leva para criarmos um novo hábito? Alguns especialistas dizem que são necessários 21 dias para que um novo hábito seja estabelecido, já outros falam em 66 dias.
Os hábitos funcionam como uma cadeia: se programamos conscientemente hábitos bons, as atitudes e escolhas seguirão o mesmo sentido e a nossa vida se organiza sem que percebemos. Para entendermos como os hábitos são formados, vamos destacar os três componentes que formam a sua composição.
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