O método Pomodoro é uma técnica de gestão de tempo que pode ser aplicada a qualquer tipo de tarefa, seja para melhorar o desempenho nos estudos ou no trabalho. Tudo começou no final da década de 1980, quando o italiano Francesco Cirillo entrou na universidade e queria encontrar uma forma de focar em sua formação.
Então, confira!
Mas se não, fique tranquilo, a gente explica. “Pomodoro”, em italiano, significa “tomate”. ... Esse nome foi escolhido depois que o criador, o italiano Francesco Cirillo, usou um daqueles cronômetros de cozinha com o formato de um tomate para gerenciar o seu tempo.
Um Pomodoro é um ciclo de trabalho focado que dura 25 minutos. Durante esse tempo, não se pode fazer nada além daquela tarefa planejada (por exemplo estudar um capítulo de uma matéria). ... A cada final de Pomodoro, ficam uns 5 minutos liberados para descansar a mente, espairecer, fazer um alongamento.
A técnica Pomodoro pode ser usada por estudantes que estão na preparação para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). Em um dia, por exemplo, o jovem pode escolher estudar Biologia. Nesse caso, é interessante dividir os pomodoris em temas da disciplina em questão.
E só foi encontrar uma solução definitiva quando começou a usar o Método de Estudo Pomodoro.
Basicamente, o italiano Francesco Cirillo descobriu o método utilizando um cronômetro de cozinha em formato de tomate. Usando a técnica Pomodoro, você divide sua jornada em partes de 25 ou 30 minutos e faz intervalos de 5 minutos. A cada quatro Pomodoros, você faz uma longa pausa, de 15 a 20 minutos.
O nome engraçado da técnica tem a ver com o objeto utilizado pelo italiano Francesco Cirillo quando a inventou. “Pomodoro” significa tomate, em italiano. Quando criou o método, Cirillo usou um cronômetro de cozinha em formato de tomate. (Como você provavelmente não tem um desses em casa, vale usar o cronômetro do celular mesmo).
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