O aplicativo Ombro Amigo é voltado para pessoas que querem fazer desabafos anônimos e receber conselhos de pessoas desconhecidas. Além disso, o usuário também pode comentar em publicações de pessoas aleatórias, dando suas opiniões sobre os problemas pelos quais elas estão passando.
O app Ombro Amigo foi desenvolvido para que, de forma anônima, você possa desabafar seus problemas e ajudar outras pessoas com conselhos. Funcionando como se fosse um fórum de internet, você pode participar de conversas que já estão acontecendo, comentar nas publicações das outras pessoas ou criar o seu deabafo.
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Não procure sua metade, você já é inteira, procure alguém para acrescentar. Permita-se viver novas experiências. Olhe para o lado e para as pessoas que te dão valor. Só aceite o que te fizer bem e feliz.
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O Sunas é uma plataforma de saúde emocional totalmente gratuita que busca unir pessoas que vivenciam os mesmos problemas através de um espaço seguro e anônimo. Assim os usuários podem desabafar, partilhar sentimentos e experiências, além de receber o apoio de profissionais da saúde, como psicólogos.
Muito do desejo de usar o celular vem da vontade inata e evolucionária dos humanos de serem sociáveis. No entanto, existem outas opções para ser social que podem ser mais benéficas e darem satisfação no longo prazo. Em vez de mandar uma mensagem, escreva uma carta ou se encontre com um amigo ou colega para tomarem um lanche.
Coloque-o em um local onde você não o verá; ligue o modo silencioso no trabalho, na escola ou em qualquer outro lugar para não ser distraído. Tire férias do seu celular. Corte totalmente o uso do smartphone por um curto período de tempo, como um fim de semana. Faça uma viagem ou uma trilha onde não há serviço de telefonia.
Usar o celular, por exemplo, reforça o uso positivo do aparelho, que não é o objetivo. Em vez de usar o smartphone para se sentir melhor, faça outras alternativas, como exercícios físicos, um esporte, ou atividades criativas, como escrever ou desenhar. Mantenha-se ocupado!
Crie um plano para o uso do celular. Limite o uso do dispositivo para um certo período do dia ou por um tempo máximo. Coloque um alarme para tocar quando chegar ao tempo limite de uso do celular no dia (das 18 h até as 20 h, por exemplo). Se quiser, evite usar o aparelho em certos momentos, como quando estiver trabalhando ou na escola.
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