O segundo chakra é também chamado de chakra sexual, Swadhistana ou chakra umbilical. Ele está localizado abaixo do umbigo até a altura do sacro.
Dança, exercícios físicos, meditação, yoga, alongamento, jardinagem e atividades ligadas à terra são algumas das práticas que também podem ser benéficas.
Existem sete pontos principais no total: quatro na parte superior do corpo, responsáveis pelas propriedades mentais, e três na parte inferior, que controlam as propriedades instintivas. São eles: O chakra Muladhara (genésico ou básico). O chakra Swadhistana (esplênico). O chakra Manipura (umbilical ou gástrico). O chakra Anahata (cardíaco).
Esse chakra tem a ver com a consciência física e a sensação de conforto nas situações do dia a dia. Quando está aberto, a pessoa fica equilibrada e sensata, estável e segura, além de parar de incomodar as outras sem motivo algum, viver o presente e ficar "atenta" ao seu corpo físico.
O Chakra Umbilical pode ser encontrado como Esplênico ou Sacral, é simbolizado pela cor laranja e fica situado no baixo-ventre, perto dos órgãos genitais. Pela sua localização, sua energia está muito ligada a sexualidade, desejos, emoções e prazer. Seus sintomas de bloqueio são isolamento, falta de libido e manias excessivas de limpeza.