Cintura baixa - Medir aproximadamente 5cm abaixo da linha da cintura, na altura do início do osso do quadril. Não apertar, a fita deve estar confortável.
Cintura: Localize o ponto mais alto do osso de seu quadril e a parte inferior das suas costelas. Logo depois coloque uma fita métrica no local que fica no meio do caminho entre esses dois, o mais estreito será sua cintura.
Como tirar medidas?
| Contorno de cintura | BRASIL | |
|---|---|---|
| 76-80 cm | P | 38 |
| 84-88 cm | M | 40 |
| 92-96 cm | G | 42 |
| 100-104 cm | GG | 44 |
62 Kg
Ex.: Uma pessoa que usa manequim 42 (quadril) oupesa entre 52 a 62 Kg, vai usar uma peça no tamanho PEQUENO (PQ).
As calças geralmente tem cós médio, baixo ou alto. O baixo fica abaixo da cintura, o médio na cintura e o alto, acima da cintura.
ROUPAS, BIQUÍNIS E MAIÔS
| TAMANHO | REFERÊNCIA | CINTURA |
|---|---|---|
| P | 38-40 | 68 cm |
| M | 40-42 | 72 cm |
| G | 44-46 | 78 cm |
| GG | 46-48 | 84 cm |
No vocabulário popular, reconhece-se como cintura apenas a cintura pélvica, mais especificamente a constricção acima do quadril, entre a parte posterior da caixa torácica e o osso da pelve.
Nossa especialista concorda: ao medir a cintura, procure pela menor parte dela (costuma ser um pouco acima de onde as pessoas medem. Caso queira medir os quadris, faça o exato contrário: meça no local em que os quadris são mais largos. Passe a fita métrica ao redor da cintura.
Faça a medição na sua cintura natural. Esta é a parte mais fina do corpo entre as costelas e o umbigo. É possível encontrar a cintura natural virando-se e vendo onde o corpo forma uma dobra. Coloque a fita métrica em torno da cintura e veja a medida onde a ponta da fita encontra outra parte da fita.
Meça uma reta na linha traseira da cintura, de uma ponta à outra. Dobre o número para obter a medida real da cintura. Deixe a calça virada para cima, com os bolsos dianteiros virados para o teto. Se a calça estiver disposta corretamente, a parte da frente da cintura estará um pouco abaixo da traseira.
Para detectar possíveis alterações, meça sua cintura todos os meses. Além de monitorar sua saúde e mudanças de peso, isso também é útil para comprar roupas ou mandar fazê-las de acordo com seu tipo físico, principalmente em ocasiões como casamentos e formaturas.
Como recomeçar a vida após os 30 anos?
Como fazer um Plano Plurianual?
Quando se retém imposto de renda na fonte?
Quais são as etapas de um projeto?
Que curso fazer depois dos 40 anos?
Qual o melhor xarope para tosse e gripe?
É possível reverter a Pré-diabetes?
Como fazer um puxa saco de garrafa pet simples?
O que é LER quais as consequências e como evitar?
Como podemos preservar a nossa identidade na internet?
É possível trabalhar e fazer faculdade ao mesmo tempo?
Como prevenir infecção de urina?
Como preparar um banho de quebra demanda?