Cintura baixa - Medir aproximadamente 5cm abaixo da linha da cintura, na altura do início do osso do quadril. Não apertar, a fita deve estar confortável.
Cintura: Localize o ponto mais alto do osso de seu quadril e a parte inferior das suas costelas. Logo depois coloque uma fita métrica no local que fica no meio do caminho entre esses dois, o mais estreito será sua cintura.
Como tirar medidas?
| Contorno de cintura | BRASIL | |
|---|---|---|
| 76-80 cm | P | 38 |
| 84-88 cm | M | 40 |
| 92-96 cm | G | 42 |
| 100-104 cm | GG | 44 |
62 Kg
Ex.: Uma pessoa que usa manequim 42 (quadril) oupesa entre 52 a 62 Kg, vai usar uma peça no tamanho PEQUENO (PQ).
As calças geralmente tem cós médio, baixo ou alto. O baixo fica abaixo da cintura, o médio na cintura e o alto, acima da cintura.
ROUPAS, BIQUÍNIS E MAIÔS
| TAMANHO | REFERÊNCIA | CINTURA |
|---|---|---|
| P | 38-40 | 68 cm |
| M | 40-42 | 72 cm |
| G | 44-46 | 78 cm |
| GG | 46-48 | 84 cm |
No vocabulário popular, reconhece-se como cintura apenas a cintura pélvica, mais especificamente a constricção acima do quadril, entre a parte posterior da caixa torácica e o osso da pelve.
Nossa especialista concorda: ao medir a cintura, procure pela menor parte dela (costuma ser um pouco acima de onde as pessoas medem. Caso queira medir os quadris, faça o exato contrário: meça no local em que os quadris são mais largos. Passe a fita métrica ao redor da cintura.
Faça a medição na sua cintura natural. Esta é a parte mais fina do corpo entre as costelas e o umbigo. É possível encontrar a cintura natural virando-se e vendo onde o corpo forma uma dobra. Coloque a fita métrica em torno da cintura e veja a medida onde a ponta da fita encontra outra parte da fita.
Meça uma reta na linha traseira da cintura, de uma ponta à outra. Dobre o número para obter a medida real da cintura. Deixe a calça virada para cima, com os bolsos dianteiros virados para o teto. Se a calça estiver disposta corretamente, a parte da frente da cintura estará um pouco abaixo da traseira.
Para detectar possíveis alterações, meça sua cintura todos os meses. Além de monitorar sua saúde e mudanças de peso, isso também é útil para comprar roupas ou mandar fazê-las de acordo com seu tipo físico, principalmente em ocasiões como casamentos e formaturas.
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