Entenda como: para aliviar as dores deve ser feito um estímulo do ponto L14, conhecido também como Hoku – este ponto está localizado no arco entre o dedo indicador e o polegar. Para fazer o procedimento, você deverá pressionar este ponto para alcançar o alívio.
5 formas de aliviar a dor de cabeça sem remédios
“Com o polegar, massageie profundamente a sola dos pés, fazendo pequenos círculos no sentido horário. Depois, segure o dedão do pé entre os dedos e faça pequenos círculos ao longo do dedo, começando pela base e apertando levemente a ponta. Realize o mesmo movimento nos outros quatro dedos dos pés.
A massagem pode ser feita com a mão em formato de concha, de forma que consiga atingir toda a musculatura do pescoço, ou utilizar os polegares nas laterais do pescoço, em cima do músculo que está mais dolorido. Deve-se massagear até a pessoa sentir que teve um alívio.
Dor de cabeça O indicado é fazer uma massagem circular nos dedos dos pés, bem suavemente. "Existem casos em que as dores são decorrentes do mal funcionamento do fígado, problema hormonal, tensão, ou estresse. O profissional de reflexologia deve conversar com o paciente antes de iniciar as sessões", explica Zambel.
1. Escalda pés. Um excelente remédio caseiro para diminuir a dor de cabeça causada pelas tensões do dia-a-dia é mergulhar os pés em um balde de água quente, fazendo um escalda-pés e ao mesmo tempo colocar uma compressa gelada na cabeça.
Como aliviar a cefaleia tensional
Uma boa massagem para dor de cabeça consiste em pressionar levemente com movimentos circulares alguns pontos estratégicos da cabeça, como as têmporas, a nuca e o topo da cabeça. Para iniciar deve-se soltar os cabelos e respirar de forma profunda, lentamente, por cerca de 2 minutos, tentando relaxar um pouco. Depois, deve-se fazer ...
Descubra como acabar com a dor de cabeça sem remédios, usando apenas alternativas naturais. Sentir dor de cabeça pode parecer algo insignificante, mas tem gente por aí que sofre bastante com esse problema. Isso porque, dependendo da intensidade, ela pode atrapalhar nas tarefas mais simples. Você já deve ter provado desse mal, não é mesmo?
Por fim, para terminar a massagem deve-se puxar a raiz dos cabelos de forma suave por 2 a 3 minutos. Estes passos ajudam a liberar bastante tensão e são uma ótima forma de acabar com a dor de cabeça, de forma natural sem ter que recorrer à toma de medicamentos.
Apesar disso, a meditação também é uma forma eficiente de realinhar energias e, por isso, pode ajudar a acabar com a dor de cabeça. Há estudos que apontam também que a meditação deixa as pessoas mais tolerantes às dores no geral. 11. Massagem.
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