Na verdade, dependendo da situação, até falar na sua língua é difícil. Nervosismo é o maior problema que alguém pode ter na hora de falar, e, quando você está usando uma segunda língua sem ter o hábito, o pânico é o primeiro que bate. Existem, porém, outras causas também.
Ouvir mais do que falar é extremamente elegante, além de ser um meio para conseguir informações e conhecer melhor as pessoas. Muitos que querem aprender essa habilidade acabam descobrindo também como se expressar sucintamente, outra característica formidável em momentos de socialização.
Parar de falar com alguém que afeta você negativamente é uma atitude empoderadora. Se você decidiu parar de falar com alguém, diga que precisa de espaço e depois corte todas as formas de comunicação que tiver com a pessoa.
Pergunte para um amigo se ele consegue notar a diferença em seu jeito de falar. Quando estiver treinando por conta própria, dê permissão para ele interferir quando você começar a falar alto demais, sem ficar bravo ou com vergonha.
Em seguida, você terá que trabalhar sua habilidade em escutar o que os outros dizem. Preste atenção quando alguém estiver falando com você, faça contato visual, sorria, mostre que está acompanhando a conversa. Somente depois dessas medidas você conseguirá falar menos e ouvir mais. Fale somente o essencial.
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