adjetivo Que possui força; que é resistente e vigoroso. Musculoso; cujos músculos são bem desenvolvidos: é um homem forte. [Por Extensão] Gordo; de corpo rechonchudo: criança forte. [Figurado] Resistente; em que há firmeza e resistência: pernas fortes.
Uma pessoa mentalmente forte é aquela que não se deixa levar por influência de outros, e que se orgulha de sua personalidade. No entanto, não significa que estão imunes à depressão e ansiedade, por exemplo.
Se tornar emocionalmente mais forte é como aumentar nossa força física. É preciso começar devagar, ser consistente, aumentar sua resistência e continuar treinando. Pare o que estiver fazendo e tente se concentrar. É bem comum se deixar arrebatar pelas emoções no calor do momento.
Não há nada de intrinsecamente "errado" com qualquer emoção. Você não precisa eliminar ou ignorar seus sentimentos para lidar com eles. Se tornar emocionalmente mais forte é como aumentar nossa força física. É preciso começar devagar, ser consistente, aumentar sua resistência e continuar treinando.
Um profissional de saúde mental licenciado vai ajudá-lo a compreender esses sentimentos e a trabalhar para superá-los. Tenha em mente que a fragilidade mental e emocional pode ser um sintoma de alguma condição de saúde mental subjacente que exija tratamento.
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