Na ansiedade existe uma baixa capacidade para suportar frustrações, o que gera irritabilidade. No stresse, essa irritabilidade manifesta-se sob a forma de cefaleias e/ou dores musculares que reduzem mais ainda a capacidade de lidar com a frustração (Cury, 2017).
Outra formulação importante na teoria geral de frustração de Rosenzweig (1944) é a de tolerância à frustração, que se define pela atitude da pessoa suportar frustração sem perder sua adaptação psicológica, em outras palavras, sem recorrer a tipos de respostas inadequadas.
Como fortalecer a tolerância à frustração nos seus filhos?
5 atitudes simples: como ensinar seu filho a lidar com a frustração
Um baixo limiar se relaciona portanto com respostas fisiológicas e psicológicas ora agudas, ora crônicas, quando não agudo-crônicas e cedo ou tarde o neurodiverso supersensível vê a necessidade de moderar a exposição aos gatilhos.
Alguns dos sentimentos que podem levar à frustração e à possível mensagem que podem estar passando, estão: Tédio (necessidade de estímulo mental) Raiva (sensação de que algo é injusto) Medo (você se sente ameaçado por algo)
Se estendermos a tolerância ilimitada mesmo aos intolerantes, e se não estivermos preparados para defender a sociedade tolerante do assalto da intolerância, então, os tolerantes serão destruídos e a tolerância com eles. ... Devemos-nos, então, reservar, em nome da tolerância, o direito de não tolerar o intolerante.
Contudo, através de algumas mudanças de atitude como as listadas a seguir é possível administrar melhor a maneira como reagimos às decepções.
Se você ignorar essa frustração, em seguida a dor causada pelos sentimentos iniciais vai intensificar, o que, se não controlada, pode levar à depressão. Portanto, a mensagem subjacente da frustração é: se algo não está funcionando para satisfazer seus anseios, tente outra coisa, de outro jeito, com outra abordagem.
Como ser mais tolerante: dicas
Saúde mental: As condições da saúde mental, como a depressão e a ansiedade, podem diminuir a tolerância à frustração. Alguns estudos também revelam que indivíduos com Perturbação de Hiperactividade/Défice de Atenção também tendem a ser menos tolerantes à frustração.
Factores que podem contribuir para a baixa tolerância à frustração Há várias razões pelas quais algumas pessoas se deparam com baixa tolerância à frustração: Saúde mental : As condições da saúde mental, como a depressão e a ansiedade, podem diminuir a tolerância à frustração.
Praticamente todas as crianças sofrem de baixa tolerância à frustração, e no processo de aprendizagem vão desenvolvendo a capacidade de lidar com situações onde não conseguem tudo o que querem, seja porque outra criança esteja brincando com ela, porque suas mães compram algumas guloseimas ou porque o sorvete caiu no chão e não querem comprar outro.
Às vezes, para solucionar situações difíceis, um pouco de humor pode ser de grande ajuda. As terapias e os exercícios para as crianças com baixa tolerância à frustração são excelentes ferramentas de apoio para estimular o desenvolvimento integral da criança, de maneira que na fase adulta possa lidar satisfatoriamente com a frustração.
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