A letargia é um estado de faqueza generalida e indisposição para realização das atividades do dia a dia, podendo ser proporcionada por vários tipos de patologias tais como anemias, doenças endocrinas, parasitoses e outros.
Uma das principais causas que pode levar ao estado de letargia são as infecções graves que afetam alguns pontos do sistema nervoso. No sentido figurado da palavra, letargia também pode representar o estado de desânimo ou preguiça extrema de alguém.
O que é letargia? Letargia é o nome dado a um estado físico em que a pessoa fica com seus níveis de energia abaixo do normal. Ela acaba por sentir uma verdadeira diminuição de suas capacidades mentais e físicas, sendo que seu estado de alerta já não fica no mesmo nível.
Fazer um café da manhã com fibras e proteínas de alta qualidade (ovos, por exemplo) também possibilita uma injeção de atenção. Há uma variedade de alimentos que capazes de elevar seus níveis de energia ao longo do dia, como abacate, manteiga de amendoim, aipo, cenoura e homus.
Pode ser acompanhada de uma incapacidade para respirar e por alucinações variadas em cerca de 50% dos casos, dura em média 2 minutos.
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Dica 2: Hidrate-se corretamente. Todos estão cansados de ouvir isso, mas acredite que nunca é suficiente: hidratar-se corretamente é a maneira mais eficiente de combater a fadiga. Deixe as piadas com que bebidas ruins como refrigerantes, cervejas e vinhos também possuem água para outra hora.
Alimentação regular: comer em horas regulares pode diminuir a sensação de cansaço e fadiga. Comer de 3 a 4 horas ao invés de uma refeição grande pode ser mais benéfico à sensação de fadiga. Movimente-se: o exercício físico regular, mesmo que seja uma caminhada de 15 minutos, pode dar um aumento nos níveis de energia.
10 maneiras de parar de procrastinar de uma vez por todasPeça ajuda de amigos quando uma tarefa se tornar difícil demais para começar ou terminar.Não comece seu dia procrastinando. ... Diminua seu grau de auto-exigência. ... Remova as distrações. ... Faça uma coisa de cada vez. ... Queime pontes, se possível.
A letargia ( lenificação para fazer as coisas), é muito frequentemente encontrada em pacientes com sintomas depressivos, principalmente nos casos de depressão atípica. Nos casos de depressão atípica, a letargia associa-se à aumento de sono e apetite e muita sensibilidade à rejeição.
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