Quais os alimentos permitidos na dieta low carb?
Embora não haja um cardápio fechado para seguir, é uma boa ideia planejar o seu cardápio low carb antes de começar. No início, é importante se planejar com antecedência para diminuir a possibilidade de fazer escolhas erradas.
Existem vários tipos de dietas que são low carb: dieta paleo, dieta cetogênica, dieta lchf, dieta atkins, whole 30 etc… Todas funcionam pelo mesmo motivo: menos carboidratos na alimentação.
São boas opções de bebidas para acompanhar seu cardápio low carb: 1 Água natural ou com gás, pode ser saborizada com fatias de limão, folhas de hortelã 2 Chá de ervas frio ou quente (folhas ou flores desidratadas, chás em pó costumam ter açúcar) 3 Café puro ou batido com nata ou creme de leite 4 Chá mate 5 Chimarrão More ...
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