A prática regular de atividade física garante o aumento da oxigenação do cérebro, assim como exercícios mais complexos e direcionados geram novas conexões neurais, melhoram as funções cerebrais. Esse fator, aliado a outras mudanças no corpo, ajuda a evitar graves doenças neurológicas.
Para começar, não praticar nenhuma atividade aumenta significativamente o risco de desenvolver problemas de saúde sérios. Isso porque o sedentarismo pode antecipar mais fortemente a mortalidade do que outras causas como tabagismo e pressão alta.
Como o corpo humano reage à atividade física? Do início ao fim da prática, o corpo vai reagir de alguma forma com a atividade física. Atingindo inúmeros objetivos, a prática pode ajudar na queima de calorias, definição muscular, ganho de massa magra e a liberação de hormônios e neurotransmissores que auxiliam no bem-estar.
O EXERCÍCIO FÍSICO E SEUS BENEFÍCIOS FISIOLÓGICOS: PORQUE DEVEMOS FAZER? Em qualquer idade, o exercício físico tem um papel importante na saúde, no bem estar e na criação de estilos de vida mais saudáveis. O ser humano, na sua preocupação com o corpo, tem de estar alerta.
Atividade física: o que ocorre com o corpo quando você se exercita? Um corpo sarado, bem definido e atraente: esses são alguns benefícios estéticos que a prática regular de atividade física pode trazer ao seu corpo. Mas existem outras mudanças no organismo que deixam você mais saudável.
Vale tudo: andar, dançar, correr, pedalar, passear com o cachorro, subir e descer escadas, enfim, levar uma vida mais ativa. COMO NOSSO CORPO REAGE AO EXERCÍCIO FÍSICO? O corpo humano preza pelo equilíbrio, e é regido pela lei do menor esforço, ou seja, está sempre tentando manter ao menor custo possível.
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