3 dicas para ajudar os viciados em games
Priorizar o videogame a outras atividades sociais ou corriqueiras, como almoçar e a realização de tarefas da escola. Não controlar a frequência, intensidade e tempo em que fica jogando. Manter ou aumentar cada vez mais a frequência com que joga, mesmo após ter alguma consequência negativa atrelada ao hábito.
Porto explica que, assim como os viciados em atividade física, por exemplo, também existem os dependentes do videogame. "Não é normal jogar mais que cinco horas todos os dias. Não se deve jogar mais do que três horas por dia nunca.
No entanto, 10% podem se tornar realmente viciados, com consequências de longo prazo para saúde mental, social e comportamental. O vício é caracterizado pelo tempo excessivo gasto jogando video game, pela dificuldade em parar de jogar e pela interrupção de outras atividades saudáveis devido aos jogos.
Para ajudar alguém que esteja sofrendo com esse tipo de vicio, é necessário um diálogo firme que esclareça e mostre os prejuízos que esse comportamento está causando. “Parentes e amigos podem ajudar de diversas formas. Conversando, acolhendo, oferecendo apoio.
O jogo patológico, condição também chamada de ludomania, envolve o descontrole de impulsos, da mesma forma que acontece em qualquer outro vício. O estímulo cerebral é semelhante e leva o indivíduo a apresentar comportamentos repetitivos, motivado pela busca constante da sensação de prazer ou recompensa.
É importante que elas compreendam de alguma forma, que existem outras atividades que devem ser prioridades e que o equipamento é um momento de lazer. Portanto, o recomendado é que o tempo seja de até 1 horas por dia com acesso aos meios eletrônicos – isso para as crianças acima de cinco anos.
Crianças e adolescentes devem ter atividade no computador e videogame limitada a 2 horas por dia no máximo.
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