Como responder a tudo isso? Valide seus sentimentos. Dê um abraço mental nele e depois diga algo como: “Sinto muito por você estar tão insatisfeito com o seu corpo, acho que deve ser difícil. Podemos fazer algo para tirar o foco disso?”, sugeriu Torri Efron, terapeuta especializado em distúrbios alimentares.
10 Dicas para aprender a lidar melhor com o próprio corpo:
Como trabalhar a aceitação do corpo?
Não gostar muito do seu nariz ou da forma das orelhas é absolutamente normal. Mas se os defeitos que nota no seu corpo o fazem esconder-se do mundo e lhe provocam ansiedade ao ponto de pensar neles muitas vezes por dia e evitar situações sociais, pode sofrer de Transtorno Dismórfico Corporal ou dismorfobia.
Não apenas a opinião sobre o seu corpo piora, como a autoestima, no seu todo, diminui. No verão aumenta a pressão que muitos já sentem para alcançar a imagem corporal “ideal”. É comum repararem mais nas suas formas, fazerem comparações com as amigas e fazerem comentários (alguns deles muito cruéis).
Eis algumas dicas:
9 dicas para conhecer o poder do seu corpo
Segundo a poderosa mídia atual o corpo perfeito é provavelmente aquele alto e esquálido das modelos de passarela. Pele de seda, olhos brilhantes e cabelos sedosos e espetaculares normalmente também entram no pacote.
Coloque em prática o amor próprio. Perceba e admire todas as coisas positivas e lindas sobre você. Ao invés de focar nas críticas e buscar defeitos, dê ênfase as suas qualidades e valorize as partes que mais gosta em si mesmo. Não tenha vergonha de si mesmo, interaja com as outras pessoas, sinta-se linda, ame-se.
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