Como combater o cansaço mental
Sintomas de mente cansada
Falamos que há cansaço mental, ou estafa mental, quando seu corpo ultrapassa a capacidade de processar informações e sofre algumas consequências físicas e mentais, como: falta de concentração, insônia, alteração no organismo, hipertensão, dores e gastrites, além de baixar a imunidade e provocar outras doenças.
Existem remédios e suplementos que podem acabar com o cansaço ou mesmo ser usados como complemento ao tratamento prescrito pelo médico:
Alguns excelentes remédios caseiros para a falta de energia física e mental são o guaraná natural, o chá de malva ou suco de couve e espinafre.
Aprenda hábitos e atitudes que energizam o dia a dia e deixam você muito mais disposta e livre do cansaço!
No mundo moderno, em que uma grande parcela da população trabalha em frente a um computador, e em que cada vez mais se exige pensamento rápido, criatividade e empreendedorismo, é muito fácil deixar o cérebro “cansado”. Além disso, muitas vezes exige-se que ele trabalhe com energia total por períodos muito longos.
De acordo com o Psych Central, o cansaço mental altera a percepção do esforço do cérebro, resultando em redução da capacidade de esforço físico. Acredita-se que esse fenômeno seja causado por reduções na dopamina, que é um neurotransmissor associado à motivação e ao desempenho. Se não for tratada, ela continuará a prejudicar.
Capa » Comportamento » Fadiga mental: 6 sinais de que você está mentalmente cansado… Fadiga mental: 6 sinais de que você está mentalmente cansado… Você se sente cansado o tempo todo? Pode ser mais do que apenas seu corpo. A saúde mental de uma pessoa também se cansa.
Isso, provavelmente, é outro sinal de que seu cérebro está sobrecarregado. Nossa saúde física tem muito a ver com o que está acontecendo em nossas mentes. Quando diminuímos a quantidade de informações em nossas mentes, nossos corpos têm mais espaço para funcionar corretamente.
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