Segure a bola com uma mão. Separe bem os dedos para segurar a bola com firmeza da mesma forma que faria com uma bola de tênis. Se suas mãos forem muito pequenas para fazer isso, dobre a mão e o pulso em volta da bola para segurá-la. Com essa técnica também é possível lançar a bola com sucesso.
Queimada ou jogo do mata é um esporte coletivo em que os jogadores de duas equipes tentam acertar os oponentes com uma ou mais bolas, evitando serem atingidos. O objetivo de cada equipe é eliminar todos os membros da equipe adversária, acertando-os com bolas lançadas.
Deite sobre uma bola ou banco e segure um peso atrás de sua cabeça. Erga os braços e traga o peso até a altura do peito. Mantenha os cotovelos esticados durante o tempo todo - se estiver fazendo da forma correta, você sentirá somente os ombros e músculos laterais trabalharem. Solte o ar enquanto você levanta o peso.
É usada uma bola e quem estiver com ela em mãos precisa atingir membros do time rival, que por sua vez só são queimados se a bola tocar alguma parte do corpo deles e cair no chão. Se eles conseguem agarrá-la, estão salvos. Se são queimados, vão para o fundo do campo adversário, chamado morto ou cemitério.
Mas saiba que existem várias formas de se tornar um jogador durão e habilidoso, qualidades que deixam a disputa mais competitiva, disputada. Dedique seu tempo aprendendo e praticando as técnicas para elevar seu jogo a um nível mais alto, pois com certeza você vai se tornar o jogador de queimada favorito dos seus companheiros de time!
O jogo de queimada é praticado especialmente pelas crianças durante o recreio das escolas, nos parques ou nas ruas. Apesar de não haver nem um torneio oficial no Brasil, o esporte costuma estar presente nas olimpíadas escolares.
Queimada, jogo do mata, cemitério, carimbada ou dodgeball é um esporte que é conhecido na maior parte do mundo. Não se tem qualquer notícia de competições oficiais deste esporte no Brasil, ele é praticado com frequência nas escolas, sendo considerado como uma brincadeira infantil.
A Queimada é praticada de forma não-oficial no Brasil e por isso, as regras não estão unificadas e variam de região para região. No entanto, algumas normas são comuns: 1. Os dois times se posicionam num campo dividido por uma linha central. Esta não pode ser ultrapassada e caso isto ocorra, o jogador infrator terá que ir para a área do queimado.
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