Dicas
Dificuldades de externalizar sentimentos e emoções Geralmente quando sentimos o vontade de desaparecer é porque não estamos conseguindo resolver algo que nos incomoda, o que nos leva a querer fugir deste incômodo, pois não nos sentimos aptos a falar adequadamente sobre isso.
Nesse sentido, procure fazer coisas que gosta e que te fazem bem. Talvez sair para dar um passeio com uma pessoa que goste muito, ler um livro, ir ao cinema, saborear o seu prato preferido, enfim, tirar um pouco o foco do estresse e da vontade de sumir.
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Como desaparecer da internet em 6 passos
Defina de quais redes sociais deseja se desligar temporariamente e por quanto tempo. Depois, programe em sua agenda a redução do uso. Para facilitar, desative as notificações do celular e desinstale os aplicativos. Use o tempo que gastaria nas redes sociais com exercícios, leitura, amigos e familiares.
O que é vontade de sumir? Quando existe em nós algum tipo de desejo de ficar longe das pessoas e, muitas vezes, de nós mesmos. Quando nos sentimos tão pra baixo, que dói ouvir a própria voz. ... Você pode estar se sentindo sobrecarregada(o) e com vontade de jogar tudo pro alto, porque nada parece fazer sentido em sua vida.
Sinais e sintomas
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