São diversos os micronutrientes envolvidos na estimulação de produção de melanina:Alimentos ricos em vitamina A, especialmente em betacaroteno (como a cenoura, batata doce, espinafres, couve galega, manga, mamão, papaia) são excelente aliados na formação e manutenção de um bronzeado mais saudável. ... – sumo de 1 laranja.
Um dos fatores responsáveis pela diminuição da melanina nos fios é a idade, que consequentemente causa o embranquecimento do cabelo. Esse processo é chamado de canície — nome dado à despigmentação capilar. Não só o passar dos anos, mas o estresse e algumas doenças, como tireoidites ou anemia, também causam a canície.
Vitamina A: como comentado nos parágrafos acima, a vitamina A ajuda na produção da melanina, além de ser um antioxidante natural e ajudar na restauração da pele.
De acordo com a médica, “a melanina é um pigmento produzido na pele pelo melanócito, cuja função é proteger a pele da ação dos raios ultravioletas”. Sendo assim, quando há uma alta exposição dos raios UV, ocorre uma produção maior de melanina.
“Os indivíduos com o tom de pele mais escuro, graças à presença de maior quantidade do pigmento melanina no corpo, tem uma síntese prejudicada de vitamina D, já que a melanina é capaz de dissipar 99,9% da radiação UV absorvida pela pele”, afirma a nutricionista Adriana Ávila.
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Além disso, os profissionais também podem prescrever o uso de pomadas que ajudem a diminuir a hiperpigmentação, inibindo a atividade de substâncias que desencadeiam a produção de melanina. Alguns procedimentos estéticos, como terapias com laser e ácidos, são outra possibilidade de tratamento para melasma.
Algumas opções são a ácido tranexâmico, que inibe substâncias que causam o escurecimento da pele, além de antioxidantes, como vitamina C, luteína, colágeno, carotenoides, flavonoides, selênio e minerais, que ajudam na recuperação da pele, além de prevenir rugas e flacidez.
Os cuidados necessários com as manchas de melasma
A exposição solar, por exemplo, é um deles. “Em primeiro, segundo e terceiro lugar vem o sol para agravar as manchas escuras na pele. Mas, além disso, o calor e os hormônios femininos também podem contribuir para o quadro”, explica a Drª Betina.
"O ideal é ingerirmos bastante alimentos que contenham Betacaroteno e Licoteno uma semana antes de tomar sol", diz. Alguns dos alimentos que possuem essa formação são: manga, mamão, cenoura, abóbora, pimentão. Outros alimentos com tons fortes como beterraba e pitaya são uma boa pedida.
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