Anote tudo: uma boa dica para parar de falar muito é anotar, em um caderno ou mesmo no celular, as situações em que você extrapolou na conversa. Ao fazer isso você terá documentado o ocorrido e poderá analisar em quais pontos falou demais. Saiba ouvir: quem fala demais, escuta menos.
Mascar um chiclete é uma boa opção para controlar a conversa. Se for difícil impedir a boca de falar, tente simplesmente falar as palavras, mas sem emitir sons....Mantenha-se ocupado.
Ouvir vozes na cabeça, interrompendo seus pensamentos, é tão comum que é considerado normal, segundo psicólogos. Uma pesquisa realizada na Holanda sugere que uma em 25 pessoas ouve vozes regularmente.
É que, quando pensamos em falar, o cérebro envia sinais neuromusculares até as cordas vocais. Esses estímulos imperceptíveis passam pela musculatura da garganta e da língua. E aqui entra o AlterEgo: seus sensores captam esses impulsos e os submetem ao crivo de uma inteligência artificial.
Se você decidiu parar de falar com alguém, diga que precisa de espaço e depois corte todas as formas de comunicação que tiver com a pessoa. Se você estava conversando com alguém pela internet e decidiu que não quer mais continuar, diga que não quer mais conversar e apague o contato da pessoa.
Converse com alguém ao celular, rindo alto ou pareça envolvido em mensagens de texto com alguém com quem queira conversar.
Ou ainda, você se considera uma pessoa que fala demais? Esse hábito, que incomoda quem está ouvindo e até mesmo o próprio tagarela pode ter várias explicações, entre elas a própria personalidade da pessoa, um hábito familiar, carência ou até mesmo ser parte de um distúrbio de ansiedade ou uma mania.
É melhor parar de falar com uma pessoa do que participar de uma discussão na qual há troca de insultos. Essa pessoa não me escuta. Por mais que eu peça que ela mude, não me dá ouvidos. Então, é melhor não dizer nada porque não faz diferença. Ela precisa se desculpar comigo pelo que fez (ou me disse, ou não fez, ou deixou de dizer).
Parar de falar com alguém é assumir uma atitude passivo-agressiva. Isso quer dizer que é uma violência com a outra pessoa, mas de maneira implícita. Na maioria das vezes, esse tipo de atitude é tão ou mais nocivo que a agressão direta.
Pergunte para um amigo se ele consegue notar a diferença em seu jeito de falar. Quando estiver treinando por conta própria, dê permissão para ele interferir quando você começar a falar alto demais, sem ficar bravo ou com vergonha.
Portanto, se você estiver falando dormindo há algum tempo e se pergunta como parar de fazê-lo, neste artigo de Psicologia-Online: como parar de falar dormindo, vamos dar uma série de dicas que podem ajudar você a alcançar. O fato de você falar enquanto dorme pode ser frustrante e causar uma sensação de impotência perante esse fato.
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