Para combater o inchaço e a retenção de líquido, o ideal é garantir o bom funcionamento do organismo com uma alimentação saudável e balanceada. Além disso, beba no mínimo dois litros de água por dia, pois isso vai impulsionar a eliminação de toxinas do seu corpo e o bom funcionamento dos rins.
"Muitas são as causas de retenção hídrica, como problemas hormonais relacionados à tireoide, problemas em órgãos como rim e coração, problemas relacionados ao tipo de alimentação…", explica ela, que completa: "outra causa muito frequente é a retenção hídrica que acontece durante a fase pré-menstrual".
8 melhores chás para emagrecer e perder barriga
Alguns sintomas podem acompanhar a retenção de líquido e necessitam de atendimento médico o mais rápido possível e incluem:
Como identificar a retenção de líquido?
Tratamentos para retenção de líquidos. Para combater a retenção hídrica é recomendado tomar chás, fazer exercícios, cuidar da alimentação, ter alguns cuidados, e em último caso, o médico pode indicar o uso de remédios diuréticos. Saiba mais sobre cada opção. 1. Tomar chás diuréticos.
Para poder seguir uma dieta para acabar com a retenção de líquidos é altamente recomendável reduzir a ingestão de outros produtos ricos em sódio como os embutidos, o queijo, os molhos, o álcool, as conservas, etc.
Assim, dentro das frutas mais recomendadas para eliminar a retenção de líquidos destacamos aquelas que são ricas em água e em fibra, dois componentes que ajudam a eliminar toxinas e a melhorar o nosso funcionamento interno.
O tratamento para combater o excesso de líquidos pode ser feito de forma natural ao ingerir mais água, chás diuréticos e praticar exercícios pode ser suficiente, mas quando a retenção é grave ou causada por doenças renais ou cardíacas, pode ser necessário tomar remédios indicados pelo médico.
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