A seguir, separamos algumas dicas primordiais para ajudá-lo a se concentrar nas suas atividades diárias.
4 dicas da neurociência para melhorar a sua concentração
As inúmeras atividades que são constantemente exercidas no ambiente de trabalho são desafios constantes para desenvolver a atenção concentrada. As estratégias ligadas a concorrência, as constantes reuniões, a pressão e outras diversas situações exigem que o profissional exerça a atenção concentrada.
A habilidade de manter a concentração pode ser desenvolvida como qualquer outra habilidade, como a de dirigir o carro ou como a de empreender. Para isso, é preciso querer aprender a se concentrar – e querer muito, pois costumamos ter muita resistência.
Agora, vamos aprender a melhorar a concentração, pois ela é de fundamental importância quando queremos aprender alguma coisa, memorizar ou realizar algo. Nesses casos, é de grande valia aprendermos a nos focar. E até já sabemos quanto é importante estar concentrado em nosso dia a dia.
Para treinar a concentração, os exercícios devem ser feitos com regularidade, em ambientes silenciosos e posições confortáveis. Quando as distrações tiram o foco durante uma atividade, eles também podem ser feitos para reajustar a atenção.
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