Como não se sentir sozinho na quarentena
Coisas produtivas para fazer quando você se sentir sozinho:
Nesse sentido, psicólogos explicam que sentir-se só acontece quando a pessoa não encontra formas significativas de ser útil, seja a si mesmo ou à sociedade. Tem a ver com a maneira que o sujeito vê e se vê no mundo. Está ligado com sensações de estranhamento, dificuldade de aceitação e de não pertencimento.
É fácil se sentir sozinho na quarentena. Ainda que se tenha contato regular com amigos e familiares, a saudade da vida como era antes contribui para o sentimento de solidão.
Ainda que não se possa cravar soluções, alguns hábitos cotidianos ajudam a minimizar a tristeza trazida por esse período. É hora de focar naquilo que se tem controle. Por isso, estabelecer horários para se alimentar, se exercitar e dormir são importantes.
No dia a dia, sutilmente, faça elogios, fale sobre como o dia está bonito e sobre as coisas que fazem você sentir gratidão. Com muito cuidado e paciência, mostre o lado bom da vida e contagie-a aos poucos, mostrando que é possível enxergar um lado positivo para tudo, se afastando da tristeza e da solidão.
Aprenda as vantagens de morar sozinho – seja beber suco direto da garrafa, limpar a casa só de cuecas ou ir ao banheiro com a porta aberta – e desfrute delas. 3 Adote um animal de estimação. Trazer um animal peludinho para casa pode ajudá-lo a aliviar o sentimento de solidão que você pode ter ao morar sozinho.
Essa é uma ótima forma de começar o dia. Morar sozinho também significa que você precisa controlar seus vícios. Se você sabe que não consegue comprar uma garrafa de vinho sem bebê-la inteira, pode ser melhor trocá-lo por algo que venha em uma garrafa menor. Tenha um plano para quando você ficar doente.
Estar sozinho não é o mesmo que se sentir só! O sentimento de estar só deriva de uma solidão que se instala, ainda que você esteja acompanhado. Ela não encontra força no mundo exterior, mas na interioridade do ser. E aí está o seu traço mais severo.
Estar sozinho é o momento para você olhar profundamente dentro de si mesmo e identificar a pessoa que você realmente quer ser – sem a influência de uma outra pessoa para você se preocupar. Você só vai conhecer a felicidade no futuro e no presente, se você estiver aberto para isso.
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