Colocar algo frio no local, como um pacote de gelo ou uma garrafa de água bem gelada, por cerca de 30 segundos, ajuda a refrescar o corpo. Isso porque esfria as veias, o que reduz a temperatura corporal.
9 dicas para combater o calor dentro de casa
Para isso, é necessário agasalhar-se adequadamente e se houver contato com a água gelada, é necessário tirar a roupa úmida ou molhada, enrolar-se em cobertor e abraçar uma pessoa que esteja com a temperatura normal, já que contato físico também aquece.
O corpo humano é capaz de aumentar sua temperatura média para combater infecções, através do estado febril. Além disso, overdose de drogas ilícitas ou reações adversas a medicamentos também podem causar um aumento de temperatura.
As ondas de calor são muito comuns durante a entrada na menopausa, no entanto, existem outros casos em que isso pode acontecer, como na andropausa, durante alguns tratamentos ou em doenças como no hipertireoidismo ou hipogonadismo, por exemplo. Em alguns casos, pode também surgir na gravidez.
Bebidas geladas e alimentos frescos, como frutas e picolés de fruta, são boas opções para driblar o calor do corpo e permanecer mais confortável durante o verão. Continua após o anúncio.
Fazer exercícios físicos no calor é “estresse” em dose dupla. Os músculos e a pele competem pelo fluxo sanguíneo, e ambos precisam dispersar o calor urgentemente e manter reservas suficientes de oxigênio. É um beco sem saída! Nessas condições, até mesmo um treino menos intenso pode resultar em desidratação e desencadear dificuldades de respiração.
Esse tipo de material vai manter sua casa isolada do calor causado pelos raios solares através da reflexão desses raios. À noite, normalmente, o ar costuma não estar tão abafado quanto durante o dia, por isso é fundamental utilizar esse período a seu favor.
Para driblar o calor excessivo, é comum que as pessoas invistam em aparelhos condicionadores de ar, uma vez que eles deixam o ambiente mais fresco quase imediatamente. Entretanto, esse eletrodoméstico pode não ser a melhor opção.
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