6 atitudes para ter um coração mais saudável
5 passos que melhoram a saúde do coração rapidamente
Ouça em voz altaPausarPara ter um coração saudável, controle a pressão arterial. Pressão alta significa que o coração está fazendo um esforço maior do que o normal para o sangue circulando pelo corpo. A hipertensão é tida por boa parte dos médicos cardiologistas como o “mal do século.
Saiba como manter uma dieta mais saudável para o coração
Muito além das dores no peito e falta de ar, outros sintomas podem indicar que algo não está bem no seu coração:
Ouça em voz altaPausarO consumo excessivo de gordura de origem animal, frituras, alimentos industrializados feitos com gorduras trans e de carboidratos refinados podem favorecer o acúmulo de placas de gordura nas artérias, dificultando a passagem do sangue e aumentando, assim, o riscos de infartos e AVC.
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Muito além das dores no peito e falta de ar, outros sintomas podem indicar que algo não está bem no seu coração:
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