Aqui estão algumas delas.
25 coisas para fazer quando você estiver triste
Dicas para superar a tristeza profunda
Silêncio, temperatura estável, iluminação adequada e sem distrações: esse é o ambiente ideal para estudar. Não é só as distrações internas que podem lhe incomodar. As distrações internas também. Estudar com calor/frio e num lugar com barulho é impossível.
Diga a si mesmo que não há nada de errado em se sentir triste, mas que você não pode ficar assim nesse momento. Lembre-se das razões por trás disso – você pode não querer chorar na frente de desconhecidos ou querer parecer forte para outra pessoa, por exemplo.
Portanto, para acabar com a tristeza, tente reduzir o uso do celular e as horas perdidas das redes sociais. Procure outros tipos de prazeres, como ler livros e assistir filmes; visitar museus e parques ou qualquer atividade da sua preferência, para ser feliz de verdade. 11. Evitar notícias sensacionalistas
Mesmo se a tristeza tiver surgido por um evento traumático, como a perda de um cônjuge, é importante refletir na vida no geral. Por exemplo, você pode se confortar lembrando de sua parceira e sendo grato por tê-la em sua vida. Distraia-se, por mais difícil que isso seja.
A tristeza pode ser causada por muitas coisas diferentes: doença, estresse, desilusões, decisões erradas, a perda de alguém querido... É importante chegar à raiz do problema. A tristeza pode ser sinal que algo precisa ser mudado ( 2 Coríntios 7:10-11 ).
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