Como deixar de ser negativo: adote hábitos para acabar com a negatividade
A luz se apaga e as esperanças desaparecem, uma por uma. Assim, aprender a transformar pensamentos negativos em positivos é mais do que necessidade, é uma ferramenta de sobrevivência e de saúde para reduzir a carga de ansiedade e avançar em plenitude.
O que fazer com os pensamentos negativos? A vida nos impõe desafios, muitas vezes sem dar nenhuma trégua e sem levar em consideração os recursos que possuímos. Ter pensamentos negativos ou derrotistas nesse cenário é normal.
Os pensamentos positivos estruturados e contextualizados com as circunstâncias que enfrentamos, promovem a construção de soluções orientados para os problemas que queremos ver resolvidos, minimizados ou aceites. Os pensamentos positivos permitem usarmos o nosso lobo frontal acionado as funções executivas ( automonitorização, autorregulação, ...
É fácil se tornar refém de uma dinâmica de pensamentos negativos, especialmente quando temos vários acumulados e provocamos uma inércia que afeta principalmente os filtros que utilizamos para processar a informação.
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