O que fazer para cuidar de si mesma?

O que fazer para cuidar de si mesma?

7 maneiras de se cuidar mais em 2019

1. Afaste-se do que (ou de quem) não te faz bem. ...
2. Deixe de seguir perfis que não te inspiram. ...
3. Crie um cantinho que sirva de refúgio para você na sua casa. ...
4. Faça uma atividade física por amor e não por “resultados” ...
5. Passe mais tempo com as pessoas que você ama. ...
6. Invista em autoconhecimento.

Como se cuidar mais no dia a dia?

Confira 7 cuidados essenciais!

1. Pratique exercícios para manter a saúde em dia. Quer manter a saúde em dia? ...
2. Alimente-se bem. ...
3. Não se esqueça da hidratação. ...
4. Previna-se! ...
5. Tenha atenção ao sono. ...
6. Evite hábitos nocivos. ...
7. Pratique sexo seguro.

O que devemos fazer para cuidar da nossa saúde?

Para que você não se esqueça de como cuidar da saúde, vamos relembrar:

1. beba no mínimo 2 litros de água;
2. durma bem;
3. faça exercícios;
4. cuide da alimentação;
5. faça exames regularmente;
6. evite açúcar;
7. evite hábitos prejudiciais;
8. faça check-up regularmente.

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