Saiba como aliviar o calor em casa sem um ar-condicionadoUmedeça toalhas para combater o clima seco. ... Ventilador + garrafas com água congelada = ar-condicionado mais em conta. ... Se possível, durma no chão. ... Tenha cortinas de cores claras. ... Tire os aparelhos eletrônicos da tomada. ... Coloque lençol no freezer.
Como refrescar o quarto: 13 dicas para driblar o calor sem ar-condicionado1 – Use Lâmpadas frias. As lâmpadas incandescentes produzem calor para gerar luz. ... 2 – Desligue eletrônicos. ... 3 – Aprenda truques com o ventilador. ... 4 – Umidificar o ar. ... 5 – Muito verde. ... 6 – Guarde os tecidos pesados. ... 7 – Tudo aberto. ... 8 – Fique no térreo.
Como dormir no calor: dicas para ter uma noite tranquila!Use pijamas frescos. ... Invista em roupas de cama de algodão. ... Mantenha a hidratação em dia. ... Consuma alimentos leves. ... Tome um banho frio antes de dormir. ... Coloque seu colchão no chão. ... Apague todas luzes.
6 dicas para deixar a sua casa mais fresca no verãoUse tecidos mais leves. Tecidos leves e naturais, além de mais confortáveis, respiram melhor e permanecem mais frescos. ... Evite a entrada de luz. ... Tenha lâmpadas de LED. ... Tenha plantas em casa. ... Deixe o ar circular. ... Reduza o uso de aparelhos eletrônicos.
Como deixar o ambiente mais fresco. O verão já está chegando, e muitos de nós passaremos a temporada — ou parte dela — na cidade, seja trabalhando ou praticando o isolamento social, devido ao novo coronavírus. ... Use truques com o ventilador. ... Umidifique o ar. ... Guarde os tecidos pesados. ... Utilize lâmpadas de LED.
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Invista em paredes com proteção térmica
Uma excelente dica para combater as ilhas de calor é revestir internamente — e, se possível, externamente — as paredes que recebem mais incidência solar. Isso porque paredes de maior espessura isolam melhor a temperatura externa, mantendo o interior mais arejado.
As alterações hormonais costumam atingir principalmente as mulheres, em diversas fases da vida, como na adolescência, gestação e menopausa. Além disso, quem tem algum outro tipo de alteração relacionada aos hormônios, como por exemplo disfunção da tireoide, também pode sofrer com a sudorese noturna.
Como deixar o quarto arejado: 7 dicas para transformar o ambienteMantenha o ambiente limpo. ... Tenha plantas. ... Invista em iluminação natural. ... Utilize ventiladores e purificadores de ar. ... Deixe portas e janelas abertas. ... Opte por janelas maiores. ... Prefira a ventilação natural.
O que fazer no verão: 8 dicas para aproveitar a estação em...Passar o dia na piscina.Passar a tarde comendo sorvete.Encontrar a melhor sorveteria da cidade.Fazer um churrasco e convidar os amigos.Festa na piscina à noite.Criar seus próprios drinks e coquetéis.Fazer um piquenique.Caminhar ao ar livre.
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