7 dicas para amenizar a dor da perda de entes queridosViva o luto. Se quem sofreu uma grande perda foi você, saiba que viver o luto é fundamental no processo de superação. ... Compartilhe a dor. ... Cuide da saúde. ... Busque ajuda psicológica. ... Foque nas boas memórias. ... Reorganize a sua vida. ... Não se culpe por superar o luto.
1- Negação e isolamento, quando temos a sensação de que aquela pessoa que perdemos pode entrar a qualquer momento pela porta. É um mecanismo de defesa, momento em que temos dificuldade em aceitar, acreditar que realmente aconteceu. Nessa fase, são comuns frases como: “Isso não pode estar acontecendo!”
Um período de três meses a um ano é a media de duração do luto, mas pode chegar a até dois anos. Se a tristeza não diminui e o indivíduo não consegue retomar a vida, fica o tempo todo se sentindo culpado e infeliz, o problema se torna um luto patológico.
O processo de luto é bem difícil e envolve questões emocionais, psicológicas e, em alguns casos, tem consequências físicas também.
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1 – Não ignore o luto. ... 2 – Busque ajuda. ... 3 – Não se isole. ... 4 – O luto não tem tempo. ... 5 – Desapegar não é esquecer. ... 6 – Aos poucos, volte à rotina. ... 7 – Terapia.
À essa lista, acrescentamos esta relação de ações que NÃO AJUDAM, colhida através dos depoimentos recebidos aqui. Reprimir as lágrimas alheias. ... Impor um limite de tempo ao sofrimento pelo luto. ... Fazer qualquer comparação (para melhor ou pior) da reação da pessoa ao luto com o luto de outra.
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São eles: negação, raiva, negociação, depressão e aceitação.Primeiro estágio: negação. ... Segundo estágio: raiva. ... Terceiro Estágio: negociação/barganha. ... Quarto Estágio: depressão. ... Quinto Estágio: aceitação.
Nós cometemos sempre o erro de pensar que existe morte e que só nós é que sentimos saudade e tristeza. Nós nos esquecemos que eles continuam vivos e que também estão a sentir a mesma saudade, a mesma tristeza e a mesma dor que nós sentimos com a sua partida, porque muitos partem sem ter vontade de partir.
A psicóloga Juliana acrescenta que uma das piores fases do luto é o primeiro ano após a perda, pois será o primeiro ano em que a pessoa enlutada passará os primeiros aniversários e as primeiras datas comemorativas sem a presença da outra. Essa pode ser a fase mais difícil.
A missa de sétimo dia - que deve ser celebrada sete dias depois contados à partir da morte - é considerada uma das melhores formas que os familiares e amigos do falecido dispõem para se unirem em oração pelo descanso eterno de seu ente querido, pois nela se celebra o sacrifício de Cristo por toda a humanidade.
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