Cinco coisas para dizer a quem sofre de ansiedade
Segue algumas frases que não se deve falar em momentos de crise de ansiedade:
Para ajudar alguém com ansiedade, precisamos normalizar a situação e contar com ajuda especializada. Somente assim seremos capazes de agir e nos relacionar de maneira mais segura, acertando nas palavras e nos conselhos.
Devemos encorajar a pessoa com ansiedade a consultar um profissional. Precisamos de um diagnóstico e de uma estratégia terapêutica. Além disso, nesses casos, é necessário que a pessoa com ansiedade siga as recomendações do especialista: ir à terapia, tomar a medicação se for o caso, alimentar-se de forma correta…
Ao lidar com alguém que sofre com a ansiedade, é preciso tomar cuidado para não piorar esse esse estado. Evitar amenizar a situação, ouvir mais do que falar, mostrar preocupação, convidar para dar uma volta são atitudes que podem ajudar.
Conviver com a ansiedade é um desafio, pois ela provoca uma tentativa de controle que, muitas vezes, antecipa situações que supostamente podem trazer sofrimento. Existem tipos distintos de ansiedade, desde aquela mais branda que gera maior expectativa, até transtornos classificados como patologia.
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