O Whey Protein Isopure Low Carb contém 25g de proteína do soro do leite 100% isolada (WPI) por medida.
De maneira resumida, o whey protein isolado vai apresentar menos carboidratos por porção. O que o torna uma opção superior para uma dieta de baixos carboidratos — como a low-carb ou a cetogênica.
A dieta low carb é um estilo de alimentação onde se diminui a ingestão de alimentos ricos em carboidratos, como pão, macarrão e tapioca, e se aumenta o consumo de proteínas, como ovos, carne, peixe e frango, e gorduras de boa qualidade provenientes do azeite, nozes e abacate, por exemplo.
Os melhores whey protein para emagrecer são os whey isolado e Hidrolisado. O whey protein isolado possui muito menos gordura e carboidrato do que sua versão mais comum, o concentrado, além de menos lactose que pode causar desconfortos para aqueles com tolerância aos produtos derivados do leite.
Como tomar whey protein para emagrecerFaça substituições. ... Alie o consumo de whey protein à prática de atividade física. ... Tome o whey protein com água. ... Combine o whey protein com uma fonte de carboidratos. ... Acrescente um termogênico natural. ... Prefira o whey protein isolado (WPI) ... Tome um shake de whey protein ao acordar.
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Quando tomado pela manhã, por exemplo, o whey pode contribuir para a redução de peso corporal e diminuição do apetite durante o dia. Desta forma, é uma indicação interessante para quem quer perder peso. Já quando ingerido antes de dormir, previne a perda de massa (catabolismo) que pode acontecer durante o sono.
Os principais alimentos low carb são:Carnes. As carnes como vitela, porco, frango e peixe, são ricas em proteínas, um nutriente que leva mais tempo para ser digerido, e, por isso, ajudam a controlar a fome, promovendo a perda de peso. ... Peixes. ... Vegetais. ... Ovos. ... Bebidas vegetais. ... Queijos. ... Manteiga. ... Iogurte integral.
6 receitas de café da manhã low carbPão com queijo low carb. Existem diversas receitas de pães low carb para substituir o tradicional pãozinho pela manhã. ... Iogurte natural com granola. ... Crepioca low carb. ... Creme de abacate. ... Pão rápido de abóbora. ... Pudim de coco e chia.
Por isso, veja a seguir algumas opções de lanches low carb.Castanhas com iogurte natural. Um lanche low carb super rápido e prático é a mistura de castanhas com iogurte natural. ... Torta de maçã ... Bolinho de abóbora. ... Crepioca de linhaça. ... Pão de abóbora no micro-ondas. ... Pizza com massa de couve-flor.
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