Treinamento psicológico é a prática das habilidades mentais (como autoconfiança, motivação, controle emocional, comunicação e concentração) que ajudam atletas atingir bem-estar e alto rendimento.
7 formas de treinamento mental para exercitar o seu cérebro
Habilidades psicológicas são capacidades especiais que permitem a execução de tarefas em alto desempenho quando se trata de atletas adultos ou em desempenho promissor quando se trata de jovens aprendizes.
E também na vida!
Dentre elas existe o treinamento psicológico, que vem se mostrando, com o passar dos anos, uma ferramenta muito útil para a obtenção de resultados no esporte. Segundo Becker Jr. (2002), a utilização de técnicas de treinamento psicológico possibilitam aprender, variar e aperfeiçoar as capacidades cognitivas.
Segundo Weinberg e Gould (2001), por muitas vezes o treinamento psicológico é negligenciado por falta de conhecimento, percepção, falta de tempo ou à idéia de que as habilidades psicológicas são inatas ao ser humano e não podem ser treinadas.
Um treinamento psicológico, voltado para a motivação, pode ser a chave para que o atleta se automotive. Este trabalho motivacional só acontece com a boa vontade do atleta e a boa estruturação das sessões de treinamento, de preferência, individualizada. (BECKER JR, 2002).
O Treinamento Mental deve, também, ser planificado e bem planejado, respeitando a individualidade biológica e psicológica de cada atleta. Segundo Becker Jr. (2002) o treinamento psicológico proporciona ao atleta a aprendizagem, manutenção e aperfeiçoamento psicofísico.
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