A excessiva tensão dos músculos laríngeos e o padrão vocal hiperfuncional podem ocasionar um ajuste muscular inadequado, o qual favorece alterações na qualidade vocal, além de sintomas como dor, desconforto ao falar e sensação de aperto na garganta.
Voz sedutora: 5 dicas pra chegar lá
A disfonia de tensão é associada à tensão muscular excessiva, tanto da musculatura intrínseca como extrínseca da laringe, com hiperadução das pregas verdadeiras e/ou falsas e mesmo constrição esfinctérica da laringe. Este padrão hiperfuncional geralmente persiste em situações fonatórias diversas7,8.
Vibrar os lábios e a língua, bocejar e alongar a região do pescoço, são ótimas opções para preparar o aparelho fonador e melhorar a voz. Também procure relaxar o corpo todo, pois a tensão dificultará a produção de sons de qualidade. Além disso, apoie cada nota com seu diafragma para evitar uma tensão na garganta.
7 dicas para te ajudar a cuidar da saúde vocal:
Repita cada nota com a sua voz e preste atenção até qual pode atingir e a partir de qual sua voz começa a soar desafinada. Este é um excelente exercício que pode realizar para melhorar sua afinação.
Além disso, ele também será uma ferramenta na hora de projetar e trazer mais volume à voz. Para ter uma voz mais cheia é essencial ter a colocação correta. Essa colocação fará você ganhar timbre e a sua voz parecerá muito mais potente, você poupará esforços durante a execução da sua música.
A qualidade da voz é diretamente impactada por hábitos como alimentação saudável, sono regular, cigarro e álcool, para citar alguns. Estar atento a estes detalhes já ajuda a melhorar a qualidade da voz. Gritar em excesso, ou até mesmo rir em excesso e pigarrear são hábitos que geram atritos nas cordas vocais e podem causar pequenas lesões.
Uma das melhores formas de perceber quais erros de afinação você está cometendo é por meio da auto-escuta.
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