A pompage consiste em uma técnica manual direcionada para o tecido miofascial com presença de tensão, edema, restrições de movimentos, é uma mobilização fascial que melhora a circulação sanguínea local, ajudando assim a reduzir a dor e degenerações articulares.
A manobra promove alongamento dos músculos do pescoço, princi- palmente o trapézio e o elevador da escápula. ... A pompage trabalha com o relaxamento das fáscias através de um alongamento lento, regular e progressivo.
A Pompage é uma técnica de terapia manual que foi pensada pelo osteopata norte americano Cathie e desenvolvida e publicada por Marcel Bienfait, na França. Trabalha através do tencionamento da fáscia muscular permitindo o deslizamento entre os músculos.
A técnica da pompage é dividida em três tempos. O primeiro é o “tensionamento” do segmento, o segundo é o tem- po de “manutenção da tensão”, o terceiro é o “tem- po de retorno” em que se permite a fáscia deslizar lentamente em direção ao seu ponto de origem7.
A pompage trata- se de uma técnica de terapia manual que tensiona a região promovendo relaxamento muscular, melhora articular, hidratação articular, melhora da circulação e alívio de dor.
15 curiosidades que você vai gostar
Os principais objetivos da pompage são relaxamento muscular, favorecimento da circulação, regeneração articular, analgesia, aumento da amplitude articular. A manobra da apresenta-se dividida em três etapas: Tensionamento da estrutura corporal; Manutenção do tensionamento; e Retorno Lento à posição inicial.
A pompage deve ser realizada de maneira suave e simétrica tensionando com as duas mãos simultaneamente. Esta manobra é uma excelente pompage linfática torácica. O paciente encontra-se em decúbito dorsal. O terapeuta encontra-se em pé à cabeceira, suas duas mãos colocadas uma sobre a outra sobre o esterno do cliente.
Pompagem é uma espécie de alongamento sem muitos deslocamentos, que trás mais benefícios, que o alongamentos propriamente dito, esta técnica de liberação miofascial nos permite mobilizar as fáscias corpóreas.
Os sintomas mais típicos da hérnia discal lombar são as dores contínuas na região lombar irradiando para membros inferiores. As pompagens promovem o relaxamento muscular, que atua na musculatura da área afetada, o que pode explicar a melhora no quadro álgico da paciente deste estudo.
A Técnica de Liberação Posicional (TLP) é uma técnica manual que tem por finalidade o alívio da dor por meio da diminuição da tensão muscular, seu tratamento envolve o re- estabelecimento do tônus muscular e é uma técnica conhecida por ser uma das mais praticadas nas clínicas de fisioterapia devido ao seu fácil ...
A fáscia é o tecido conjuntivo do corpo. Feito principalmente de colágeno, é uma estrutura fibrosa que conecta músculos, ossos, tendões, ligamentos e sangue, apoiando e protegendo os principais grupos musculares e órgãos. É essencialmente o que nos mantém unidos, está em todo o nosso corpo.
Você pode até se perguntar se dói, mas acredite: a pressão feita no ponto causa uma “dor boa”, isso porque ela acaba com aquela ruim causada por tensões musculares, te ajudando a viver melhor.
A liberação miofascial é um procedimento que visa amenizar as dores musculares causadas por tensão. Por meio de pressão sobre o local da dor, realizada manualmente ou com o aporte de rolos, a terapia previne lesões e contribui para o tratamento de graves patologias musculoesqueléticas.
* * * Técnicas de tração articular A tração se refere à técnica, que envolve puxar um segmento articular para produzir algum tipo de separação das duas superfícies articulares. Função: A tração pode reduzir a dor e a hipomobilidade articular.
Não se deve proceder com a liberação miofascial em pacientes que estejam fazendo uso de anticoagulantes, diabéticos, com reumatismos ou doenças autoimunes ou em regiões inflamadas ou infeccionadas. A liberação miofascial deve ser feita antes ou depois do treino? Deve ser feita antes e após o treino.
A terapia pode incluir tração pélvica, massagem suave, gelo e terapia do calor, hidroterapia em piscina aquecida, ultrassom, estimulação elétrica muscular e exercícios de alongamento. Relaxantes musculares e analgésicos podem também ser benéficos em conjunto com a fisioterapia.
Ocorre por desequilíbrio postural puro. Podem ser subdivididas em: Má postura: A dor ocorre basicamente por má postura em atividades da vida diária e durante a prática esportiva. Muito comum, por exemplo, observar atitudes de hiperflexão da coluna dorsal em academias de ginástica durante a execução de exercícios.
A Liberação Miofascial Instrumental também conhecida como uma técnica de IASTM (Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization) e a Ventosaterapia são muito utilizadas na Fisioterapia Quiropráxica e Manipulativa, buscam relaxar a musculatura e distensionar as fáscias.
Rolo de liberação miofascial é um equipamento barato e versátil. Ele pode ajudar de diversas maneiras, desde trabalhar os nós nos músculos até esculpir um conjunto incrível de abdominais mais rapidamente.
A autoliberação miofascial também é possível.
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Ao ensinar autoliberação miofascial para o seu paciente não se esqueça de enfatizar três regras:Ficar longe dos ossos;Ficar longe dos nervos ou de qualquer sensação que pareça aguda ou de dores súbitas e fortes que se movem pelo corpo;Evitar tecidos inchados.
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