Também conhecido como manteiga clarificada o ghee é muito popular na culinária indiana e também do Sudeste Asiático há milhares de anos, considerado um superalimento que promove saúde plena e vitalidade, tido como símbolo de prosperidade, nutrição e cura.
A manteiga ghee oferece mesmo benefícios à saúde?Facilita a digestão. Muito se fala sobre a manteiga ghee ser uma aliada dos processos digestivos no corpo, se comparada a outros tipos de gordura. ... Rica em vitaminas. ... Viés ayurveda. ... Cuidado com o colesterol.
O ghee é mais concentrado do que a manteiga comum, por isso possui mais calorias e mais gorduras (incluindo a saturada). Para se ter uma ideia, uma colher de sopa de ghee contém cerca de 9 gramas de gordura saturada e a mesma quantidade de manteiga tradicional possui 7 gramas, aproximadamente.
Gente, a manteiga ghee e a manteiga de garrafa são dois tipos muito usados pra cozinhar, viu? Elas são parecidas, mas a ghee tem um sabor um pouco mais caramelizado, parecendo com o de uma castanha!
Mesmo com tantos benefícios, incluindo ácidos graxos que ajudam a aumentar o colesterol bom, o consumo em excesso de ghee pode elevar o colesterol também ruim e assim, contribuir para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Para evitar possíveis malefícios, a recomendação é consumir com moderação.
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O ghee é muito benéfico para o fígado, sendo útil para inflamações gastrointestinais e no combate a úlceras, já que ajuda a equilibrar o fogo digestivo no organismo.
Alternativa saudável: manteiga ghee
Versão mais saudável da manteiga tradicional, a manteiga ghee tem origem indiana e nada mais é que o óleo purificado da manteiga, onde toda a água, sólidos e toxinas da gordura do leite e lactose são removidos.
Benefícios práticos do uso da manteiga de garrafa
Contém mais triglicérides de cadeia média, o que pode facilitar a digestão, melhorar a função mitocondrial e reduzir doença cardiovascular, diabetes, câncer, doenças auto-imunes, aterosclerose e epilepsia. Seu consumo reduz triglicérides e eleva o HDL colesterol.
Essa delícia do nordeste é usada como molho, em diversos alimentos. O nordeste é famoso pela diversidade de comidas e temperos gostosos. Hoje, vamos mostrar uma especialidade muito saborosa: a manteiga de garrafa. É uma manteiga líquida que se põe, como um molho, em cima da carne e de outros alimentos.
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