Filtros perceptivos estão relacionados ao fato de que os nossos diferentes órgãos dos sentidos foram projetados para registrar tipos de estímulos diferentes e de informações do nosso ambiente.
Estudadas desde a década de 1960, essas inclinações atuam no inconsciente perturbando a maneira como processamos as informações e pensamos de modo crítico. — Os vieses são filtros mentais. Funcionam como uma espécie de óculos especial que distorce a realidade.
Filtro mental
Consiste em focarmo-nos nos aspectos negativos e ignorar o resto da informação. O negativo é filtrado e absorvido, enquanto o positivo é esquecido. Exemplo: A Maria preparou um prato para um jantar e convidou nove amigas.
A percepção seletiva é uma distorção cognitiva bastante comum. Ela afeta o processo de percepção e nos faz ver, escutar ou focar a nossa atenção em um determinado estímulo em função das nossas expectativas, sem ter em conta as informações restantes.
A percepção seletiva é a característica que o indivíduo faz com uma pessoa, um objeto ou um evento se sobressaia visualmente. Em outras palavras, é uma forma de viés, porque interpreta as informações de uma maneira que é congruente com os valores e crenças existentes do indivíduo.
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Percepção seletiva; Percepção sensitiva. Percepção seletiva – da grande variedade de estímulos que o ambiente oferece apenas uma pequena parte prende a atenção do observador. A compreensão desse fenômeno é de fundamental importância para os administradores e todas as pessoas que trabalham nas organizações.
A capacidade de identificar o que uma pessoa está pensando, mesmo que ela não fale sobre tal conteúdo, é conhecida como leitura mental. Apesar de fazer parte da fantasia de muita gente, ler os pensamentos alheios é algo impossível de ser feito.
Quais são as 13 principais distorções cognitivas?Personalização. Nessa distorção, a pessoa tende a atribuir culpa a si mesma nas mais diversas situações que vive. ... Filtro Mental. ... Generalização. ... Maximização e minimização. ... Pensamento dicotômico ou polarizado. ... Raciocínio emocional. ... Leitura da mente. ... Catastrofização.
Os pensamentos disfuncionais são ideias que aparecem praticamente de forma automática, ou seja, sem passar por qualquer tipo de reflexão que tenha levado a determinada conclusão por uma lógica. De tal forma que o indivíduo considera aquilo como uma verdade absoluta, não sendo capaz de contestá-la.
1) Uma maneira de filtrar o que chega até nós é questionar nosso próprio pensamento. Parece estranho, mas perguntar a si mesmo: “Isso que estou pensando vai me ajudar nessa questão ou só vai trazer preocupação?”, é um modo de questionar.
Controlando os pensamentos. Pare e respire profundamente. Interrompa um pensamento fora de controle literalmente pensando "PARE!". Respire profundamente algumas vezes para se recompor antes de continuar; isso permitirá a análise clara e consciente dos pensamentos.
A noção de viés é bastante corrente na psicologia. O viés cognitivo é um padrão desviante, característico do sujeito que tende a processar a informação de forma errónea. Estes vieses formam aquilo que se conhece como julgamento cognitivo (as distorções que afectam a forma de captar/apreender a realidade).
Pensamentos automáticos disfuncionais
Pessoas com transtorno psicológico com frequência interpretam erroneamente situações neutras e até positivas e, deste modo, seus pensamentos automáticos são tendenciosos. Ao corrigir os erros de pensamento muitas vezes o paciente sente-se melhor.
A Terapia Cognitiva Comportamental é uma das metodologias mais recomendadas para combater pensamentos disfuncionais, por trabalhar exatamente a questão dos erros cognitivos que causam sentimentos negativos e levam o paciente a se sentir ansioso, deprimido e até a desenvolver transtornos psicológicos.
Comportamentos DisfuncionaisAcumular objetos inúteis.Auto sabotagem.Autoboicote.Baixa assertividade.Ciumes.Comportamento agressivo.Comportamento destrutivo.Comportamento destrutivo (autodestruição)
As distorções cognitivas são formas distorcidas que as pessoas têm de interpretar determinadas situações do dia-a-dia, com consequências negativas para a sua vida, causando sofrimento desnecessário.
Distorções cognitivas podem ser caracterizadas como maneiras que a nossa mente encontra para convencer-nos que algo nunca está bem. As pessoas utilizam esses pensamentos para reforçar algum acontecimento e emoções negativas. No fundo, podem parecer verdades, mas só nos piora.
Problemas CognitivosDificuldade de concentração ou atenção.Perda de memória ou dificuldade para lembrar-se das coisas.Problemas com a compreensão ou entendimento.Dificuldades com o julgamento e raciocínio.Habilidades prejudicadas.Problemas na execução de várias tarefas.Mudanças comportamentais e emocionais.
Pensamentos não são fatos, são apenas pensamentos.
...
3 Dicas para lidar com a leitura mental:Busque alternativas para o que você está vendo e pensando/supondo.Considere que suas suposições podem estar erradas.Pergunte a outra pessoa se o que você está concluindo, condiz com a realidade.
A telepatia é considerada uma forma de percepção extrassensorial ou anomalia cognitiva, e é frequentemente relacionada a vários fenômenos paranormais, tais como premonição, clarividência.
A Supergeneralização é um erro cognitivo que leva a pessoa a tirar uma conclusão negativa em situações que vão muito além da realidade.
Fatores que influenciam a Percepção Seletiva
Isso ocorre porque o Efeito Halo, estudado em 1920, confirma que o cérebro humano faz o reconhecimento de características consideradas positivas sobre uma pessoa ou um ambiente, julgando a interação, a própria pessoa ou o ambiente somente seguindo esse viés subjetivo.
Na percepção seletiva, a pessoa passa por uma variada exposição a diversos estímulos. Então, a pessoa seleciona o estímulo no qual irá manter sua atenção. Já na adaptação sensitiva, a pessoa é submetida ao mesmo estímulo diversas vezes. Aos poucos, a pessoa irá se adaptar e deixará de perceber.
O conceito de percepção organizacional
Percepção nada mais é que atribuir interpretações próprias à dados e informações, aos quais assimilamos e organizamos devidamente em nossa mente.
Quais são os tipos de pensamentos automáticos?Pensamento automático distorcido. O pensamento distorcido é um dos mais comuns na clínica. ... Pensamento preciso e com conclusão distorcida. ... Pensamento preciso e disfuncional.
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