A ergonomia no home office tem a finalidade de proporcionar maior bem-estar durante o expediente e prevenir problemas de saúde relacionados ao trabalho em casa. Ela pode ser baseada nas medidas descritas na NR-17, que é a norma regulamentadora da ergonomia no ambiente de trabalho.
A ergonomia no home office está diretamente relacionada ao ambiente, às condições de trabalho e a postura do colaborador que exerce suas atividades em casa. Muito além de proporcionar conforto, esse cuidado aumenta a segurança, previne problemas de saúde e ainda aumenta a produtividade.
Home office ergonômico: 6 dicas essenciais de ergonomia para trabalhadores remotosTempo de leitura estimado: 4 a 6 minutos.1 – Mova-se regularmente. ... 2 – Queixo para cima. ... 3 – Descanse seus olhos. ... 4 – Aperfeiçoe sua postura. ... 5 – Mantenha os braços fechados. ... 6 – Reposicione sua cadeira.
Regulamentada pela NR 17, pode ser dividida em três áreas: ergonomia física, cognitiva e organizacional.
Em trabalho home office, os relatos mais comuns entre os colaboradores são:Dor nas Costas, Dor no Pescoço, Dor nas Pernas;Cansaço Mental provocando a sobrecarga mental;Ansiedade no trabalho em relação ao incerto e preocupação com alcance de metas;Falta da socialização, da conversa.
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As mudanças no método de trabalho e a sobrecarga de atividades estão contribuindo também para aumentar as Lesões por Esforços Repetitivos (LER) ou Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT).
São considerados riscos ergonômicos: esforço físico, levantamento de peso, postura inadequada, controle rígido de produtividade, situação de estresse, trabalhos em período noturno, jornada de trabalho prolongada, monotonia e repetitividade, imposição de rotina intensa.
Isso mesmo, há três tipos de ergonomia: ergonomia física, cognitiva e a organizacional.
Para isso, a Associação Internacional de Ergonomia então a dividiu em três domínios de especialização: a Ergonomia Física, responsável pelo estudo das características da anatomia humana; a Ergonomia Cognitiva, que estuda os processos mentais; e a Ergonomia Organizacional, que ocupa-se da melhoria de sistemas sócio- ...
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