A inflamação crônica, que ocorre quando a velhice, o estresse ou as toxinas ambientais mantêm o sistema imunológico do corpo sobrecarregado, pode contribuir para uma variedade de doenças devastadoras, desde Alzheimer e Parkinson até diabetes e câncer.
Inflamação crônica tem como características uma maior duração, presença de linfócitos e macrófagos, proliferação de vasos, fibrose e necrose.
As causas da inflamação crônica são, principalmente: infecções persistentes; exposição prolongada a agentes potencialmente tóxicos, endógenos ou exógenos; auto-imunidade, dentre outras.
Como tratar a inflamação crônica e prevenir doençasuso de condimentos e dieta antiinflamatória baseada em plantas;sono reparador;equilíbrio ácido-básico;atividade física moderada;exercícios respiratórios (aprenda no curso “tudo sobre yoga”)meditação;autoconhecimento e equilíbrio emocional;
Uma inflamação pode ser aguda ou crônica. Para ser classificada como aguda, deve começar rápido e durar poucos dias. Ela se torna crônica quando há persistência do seu agente causador ou em reações autoimunes. Nesse caso, demora para dar sinais, persistindo por meses ou anos.
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Uma inflamação aguda é uma resposta imunológica que, geralmente, dura apenas alguns dias e é normalmente benéfica para a cura, apesar de ser frequentemente acompanhada por sensações desagradáveis, tais como coceira ou sensação de dor. Acontece quando o sistema imunológico tenta proteger os órgãos de infeções e lesões.
A inflamação é uma resposta natural do corpo que acontece quando o organismo se encontra frente a uma infecção por agentes infecciosos como bactérias, vírus ou parasitas, veneno ou quando há alguma lesão por calor, radiação ou trauma.
Os linfócitos, que são células formadas na medula óssea, de núcleo volumoso e escasso citoplasma, estão presentes principalmente na inflamação crônica e também são responsáveis por produção de citocinas.
Adotar uma dieta rica em frutas, verduras e legumes ajuda a garantir a saúde de nosso corpo e oferece nutrientes essenciais para o correto funcionamento do organismo. Além disso, se hidratar com mais frequência também é um importante hábito que ajuda a prevenir inflamações.
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