O especialista em motivação Samuel Edwards, em artigo publicado na Business Insider, dá sete dicas básicas para quem quer se “focar”.
Existem algumas análises divulgadas através de pesquisas ao redor do mundo sobre a atenção das pessoas do qual afirmam que o máximo de tempo que um ser humano consegue se concentrar é de 7 a 10 minutos.
Porém, é importante lembrar que é totalmente normal que os níveis da atenção variem durante o dia, e que ter dificuldade para prestar atenção no meio da tarde não significa necessariamente que existe uma alteração.
Portanto, a atenção sempre precede a concentração. Por outro lado, é possível prestar atenção a uma informação sem necessariamente concentrar-se nela a ponto de se desligar de todo o resto. Assim, você pode escutar atentamente uma conversa, por exemplo, e estar ciente do que está se passando à sua volta.
A atenção constante ajuda você a focar no estudo durante horas, evitando que você se perca ou esqueça das informações lidas. A atenção também é essencial para qualquer tipo de trabalho, dos cargos de escritório que exigem um determinado volume de leitura ou redação, aos controladores de tráfego aéreo, atletas, caixas, motoristas, médicos e CEOs.
Quando você estuda, você precisa estar atento e prestar atenção ao que está lendo ou ouvindo. A atenção constante é especialmente importante para o estudo porque ler a mesma informação enquanto você tenta aprender pode se tornar tedioso e monótono após um tempo.
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