6 dicas para relaxar a visão
Irritação no olho: como aliviar?
Geralmente, o medicamento mais comum usado no caso de dores nos olhos é a dipirona.
O que também ajuda a melhorar ou evitar a ptose é fortalecer esse músculo levantador da pálpebra. Para isso, segure a base dos cílios levemente com os dedos, mas sem apertar os olhos. Apenas apoie seus dedos nos pelinhos para impedir que os olhos abram. Então, faça força para abrir as pálpebras e depois relaxe.
A massagem nos olhos é um dos exercícios mais agradáveis para aliviar a vista cansada. Para realizá-lo esfregue as mãos para que fiquem quentes, especialmente se você tem mãos frias, e apoie-as nos olhos fechados com as palmas das mãos.
A prática regular de exercícios físicos é fundamental para ter – e manter – um estilo de vida saudável. Mas sabia que o conceito também se aplica aos olhos? Por cauda do hábito de passar muitas horas na frente da tela do celular, do computador e da televisão, os músculos oculares ficam debilitados e perdem eficiência.
7 exercícios fáceis para melhorar a visão e relaxar a região dos olhos. Treino pode ser realizado diariamente e em qualquer lugar para acalmar, lubrificar e tonificar os músculos oculares. Foto: Shutterstock.
Essa reação fisiológica faz com os músculos contrários ao movimento entrem em relaxamento. Por exemplo: ao contrair o bíceps braquial, o tríceps braquial tenderá a relaxar em seguida. Ao finalizar a contração, o relaxamento subsequente favorece o alongamento de todos os músculos relacionados com a mesma articulação.
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