Confira 10 receitas de chás e sucos para combater a má digestão
10 soluções práticas para desintoxicar
Dicas do que fazer depois de exagerar na comida
Entre elas, ingerir muita água, além de incluir receitas detox na dieta, como sucos, chás e sopas. “Essas bebidas melhoram o sistema digestivo estimulando o corpo a produzir enzimas digestivas. Contribuem para eliminar líquidos retidos e, por terem poucas calorias, podem ajudar a emagrecer”, enumera.
Ela recomenda a ingestão de quinoa e outros grãos integrais como cevada, arroz integral, triguilho e aveia após uma refeição lixo, uma vez que todos eles são cheios com fibra, o que evita a inflamação e um pico de açúcar. “Evitar picos de açúcar significa que o açúcar em seu corpo não será armazenado como gordura”.
1. Chá de salsinha. A salsa, também conhecida como salsinha e salsa-hortense, é caracterizada por ser um diurético natural e um purificador suave, proporcionando a desintoxicação do organismo e a diminuição de distúrbios gastrointestinais.
Para desinchar o corpo, aposte nos chás de hibisco e cavalinha. Com propriedades diuréticas, esses chás são excelentes opções para eliminar o excesso de líquidos e desinchar o corpo. Além disso, o hibisco também possui diversas substâncias antioxidantes e minimiza o acúmulo de gorduras.
Veja quais são os outros benefícios de desintoxicar o organismo....Exemplo de cardápio para a fase 1.
| Refeição | Lanche da manhã |
|---|---|
| Dia 1 | 1 copo de água de coco + 1 fatia de pão sem glúten com azeite e alecrim |
| Dia 2 | 1 maçã + 4 nozes |
| Dia 3 | 1 fatia de melancia + 3 castanhas do Pará |
Se não gosta de beber água com limão, então uma boa forma de limpar o estômago com remédios caseiros é bebendo um copo de água morna em jejum. Esta solução é perfeita para eliminar toxinas, hidratar o nosso corpo e trazer-nos vitalidade.
Neste artigo poderá consultar as causas da dor de estômago que mais pessoas sofrem. Também pode reduzir a dor de estômago com remédios caseiros através da aplicação de calor na zona afetada. Para isso, pode aplicar na barriga uma compressa embebida em água quente e deixar atuar durante cerca de 10 minutos.
Outra ótima maneira de limpar o estômago e dar mais vitalidade ao organismo logo ao acordar é fazendo um suco de limão fraco e sem açúcar, misturando o suco de meio limão em um copo de água e bebendo na hora. A água com limão pode ser aquecida para beber morna, mas se preferir em temperatura ambiente não tem problema.
Lembre-se que o estômago está um pouco danificado pelos excessos das últimas noites, portanto, não quer mais problemas. É necessário, além de fazer as quatro refeições principais (café da manhã, almoço, lanche e jantar), adicionar mais duas (no meio da manhã e no meio da tarde).
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