Segundo a médica, utilizar umidificadores, inalar água quente, tomar banhos na mesma temperatura ou até fazer sauna são formas eficazes para umidificar as mucosas nasais. Essa prática é uma importante aliada na prevenção de doenças que surgem nesta época do ano, como rinite e sinusite.
Maxidrate age na mucosa nasal ressecada, promovendo sua hidratação e consequente conforto respiratório na presença de condições como irritação da mucosa nasal pela presença de resfriados, alergias, condições climáticas de baixas temperaturas (clima frio) ou baixa umidade (“ar seco”) ou exposição ao ar condicionado.
Faça a limpeza e a hidratação nasal – Lavar as narinas diariamente ajuda a fortalecer os mecanismos de defesa do sistema respiratório. Isso porque hidrata a mucosa nasal e ajuda a tornar as secreções normais do nariz mais líquidas (sendo expelidas mais facilmente).
Posicione-se em frente ao espelho. Depois, aponte o nariz na direção do ralo da pia, com a cabeça levemente inclinada para a frente e a boca aberta. Com uma seringa sem agulha, pegue de 10 a 20 mililitros de soro fisiológico e aplique em cada uma das narinas.
E antes de fazer cara feia para o assunto, saiba que essa sujeira que fica nas nossas cavidades nasais nada mais é do que uma mistura de substâncias e células da parede interna do nariz, juntamente com partículas que entram junto com o ar que respiramos. E quando o ar entra, a 'meleca' se endurece.
5 – Simplesmente hidrate o seu nariz: A hidratação nasal pode ser realizada com soro fisiológico (solução salina) em forma líquida ou em forma gel. Esta última apresentação (gel) tem a particularidade de aderir à mucosa nasal, sendo muito eficaz no papel de hidratação do nariz.
Para pessoas que têm feridas no nariz devido a lesões, alergias ou à exposição a um ambiente seco por exemplo, um creme ou pomada com anestésico ou cicatrizante pode ajudar a curar a ferida mais rápido. Estes produtos podem ainda ter antibióticos na sua composição que evitam que essa ferida infecte.
Si está muy irritada o incluso está sangrando, ponle rápidamente algo húmedo y caliente para aliviar rápidamente el dolor. Mete un paño limpio en agua caliente y luego presiónalo delicadamente en tus narinas. Inclina tu cabeza hacia atrás y déjalo sobre tu nariz hasta que se enfríe y llegue a temperatura ambiente.
Sea que te apliquen una inyección o utilices un spray nasal como el Flonase cuando tu nariz empiece a tener mucosidad, tratar la alergia subyacente te ayudará a aliviar tu nariz. Ten en cuenta que los descongestionantes orales suelen secar más la mucosa, lo que aumenta la irritación.
Si reservas un poco de tiempo para realizar estas técnicas, podrás hacer que cada vez que te suenes sea más eficiente. Con el tiempo, podrás sonarte la nariz con menos frecuencia, lo que reducirá el roce. Prueba estas técnicas de descongestionamiento en el día y siempre suénate la nariz justo después.
Las alergias pueden ser particularmente problemáticas porque duran más que la semana o dos de un resfriado o una gripe. Sin importar la causa, hay medidas que puedes adoptar para aliviar tu delicada nariz. Aplícate un humectante calmante en la parte exterior de las narinas.
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