O uso de medicamentos (ou remédios) anti-inflamatórios (ibuprofeno, etc.) é indicado para reduzir a inflamação e aliviar a dor no calcanhar nos casos onde existe inflamação (fascite plantar, por exemplo), devendo sempre ser prescritos pelo seu médico.
A única forma de “curar” ou eliminar definitivamente o esporão do calcâneo é através de cirurgia (ou operação) que consiste na remoção cirúrgica da saliência óssea. Mesmo nesse caso poderá ocorrer uma recidiva (voltar a desenvolver a protuberância mais tarde).
O tratamento para a fascite plantar consiste no uso de compressas de gelo para alívio da dor, durante 20 minutos, de 2 a 3 vezes por dia....O tratamento para fascite plantar pode ser feito com:
Como saber se é esporão O único sintoma é a dor na sola do pé, na região onde o osso se forma, que é uma dor aguda, em forma de pontada. A dor piora ao caminhar, correr ou saltar, por exemplo, desaparecendo depois de algum tempo em movimento.
Como tratamento caseiro é importante utilizar CALOR para o tratamento do esporão de calcâneo. A realização de escalda pé com água quente e sal grosso pode ajudar no alívio da dor.
Alongamentos Podem ser utilizados alguns exercícios de alongamento da fáscia plantar, como puxar os dedos do pé para cima durante 20 segundos ou rolar o pé em cima de uma bola de tênis, para melhorar a elasticidade da fáscia e evitar que ela cause muita pressão sobre o esporão, aliviando a dor.
ALONGANDO O TORNOZELO: sentado em uma cadeira, descanse os pés apoiando-os inteiramente no chão. Levante uma das pernas e sem colocar o pé no chão, em movimentos circulares, gire o pé sempre no sentido horário. Execute de 15 a 20 rotações e depois repita na outra perna.
Se sentir sintomas ou sinais que sejam indícios de dor no calcanhar, considere seguir algumas das dicas referidas para evitar que esses se agravem. Se a dor se tornar mais severa e preocupante, deve consultar sempre o seu médico. Passo a passo, recuperará rapidamente da sua dor no calcanhar.
Entre as especialidades que podem diagnosticar uma dor no calcanhar estão: 1 Clínica médica 2 Ortopedia 3 Reumatologia 4 Traumatologia More ...
Alguns exemplos de alterações incluem o pé plano ou chato, varismo e o valgismo do retropé, por exemplo. A dor no calcanhar por estas alterações normalmente surge pelo mau apoio do pé no chão, que acaba sobrecarregando alguma articulação ou osso, quando não deveria.
Se sofre de dor no calcanhar, considere reduzir o seu tempo de caminhada ao explorar novas rotas. Existem aplicações mobile excelentes que ajudam a encontrar o caminho a pé mais curto, a cronometrar a sua viagem e até a encontrar sítios idílicos que deve conhecer.
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