A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo a determinada situação, um mecanismo de sobrevivência para lidar com situações em que entendemos estar em perigo, como um tipo de expectativa em relação ao que está por vir.
Use as redes sociais como aliadas No momento em que muitas pessoas estão isoladas ou em quarentena, as redes sociais se tornam uma forma ainda mais importante de interação com os amigos e a família. E a própria OMS recomenda permanecer conectado por e-mail, redes sociais, videoconferência e telefone.
Psicólogo para Transtornos de Ansiedade A terapia com Psicólogo especializado é imprescindível para o Tratamento dos Transtornos de Ansiedade, os pacientes geralmente apresentam um nível alto de sofrimento e o Psicólogo irá ajudá-lo a controlar a ansiedade e desenvolver controle emocional.
O ideal é fazer conversas em vídeo para ver as reações da outra pessoa e ter um contato mais humano do que uma simples ligação de voz. Isso também diminui a sensação de distanciamento. Nem todo mundo sabe, mas a respiração é bem poderosa, pois é capaz de diminuir nossos níveis de ansiedade.
7 dicas para superar os seus medos
O que é ansiedade? O termo tem várias definições nos dicionários não técnicos: aflição, angústia, perturbação do espírito causada pela incerteza, relação com qualquer contexto de perigo, etc.
A psicoterapia e a terapia cognitivo-comportamental, orientadas por um psicólogo, são importantes formas de tratamento da ansiedade. Muitas vezes, especialmente nos casos mais leves ou iniciais, somente estas estratégias podem ser suficiente para controlar e evitar os sintomas, sem a necessidade de remédios.
Se tens apresentado os sintomas de ansiedade é importante que faças uma Avaliação com Psicólogo ou Psiquiatra. Os dois profissionais a partir da Avaliação com o paciente podem obter um diagnóstico e traçar um plano terapêutico adequado de tratamento para o seu caso.
Saber como avaliar a cultura organizacional de uma empresa é cada vez mais reconhecido como o principal fator de direcionamento para alavancar resultados.
A cultura da empresa precisa ser absorvida por todos os colaboradores, mas os gestores têm um papel de destaque nesse processo, pois cabe a eles dar o exemplo com atitudes diárias, demonstrando verdadeiro entusiasmo e motivação na busca dos objetivos propostos.
Como fortalecer a cultura da empresa? Estabelecer a cultura da empresa e mantê-la é um dos grandes desafios para empreendedores e gestores de uma organização. Quanto mais fortalecida, mais fácil será para conduzir os funcionários a práticas que vão ao encontro dos objetivos do negócio.
Ela pode ser chamada também de cultura corporativa, e muitas vezes é entendida como um conjunto de valores que definem a empresa: modos de pensar e agir, crenças e objetivos.
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