Na psicologia, a zona de conforto é uma série de ações, pensamentos e/ou comportamentos que uma pessoa está acostumada a ter e que não causam nenhum tipo de medo, ansiedade ou risco.
O que é Zona de Conforto:
Zona de conforto é uma série de ações, pensamentos e comportamentos que uma pessoa está acostumada a ter e que não a causam nenhum tipo de medo, ansiedade ou risco. É uma região onde nenhum indivíduo se sente ameaçado.
A zona de conforto refere-se a uma série de pensamentos e comportamentos que não provocam nenhum tipo de medo, ansiedade ou risco. Uma pessoa que está na zona de conforto realiza apenas as coisas que lhe trazem resultados satisfatórios, limitando-se à uma falsa sensação de segurança que impede a superação e a evolução.
Assim, sair da zona de conforto permite aproximarmos de novas formas de olhar e ver a vida. Isso se traduz em maior flexibilidade em nossas apreciações e nosso modo de viver. Em outras palavras nos tornamos mais adaptável, e com maior capacidade de adaptação e mais habilidade para solucionar qualquer situação difícil.
6 sinais de que você está na zona de conforto e como sair dela
Você não acorda animado.
Você é inseguro.
Você está estagnado.
Você já não tem a mesma produtividade.
Você diz “não” automaticamente.
Você está sempre procrastinando.
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Geralmente, quem se mantém em uma zona de conforto tem medo de encarar sua realidade e insatisfação, pois inconscientemente sabe que ao olhar a situação mais de perto, poderá identificar algo que precisa ser mudado. E para tanto, novas e diferentes atitudes precisarão ser tomadas.
"O primeiro passo é encontrar o objetivo que o motive. Não basta simplesmente dizer "eu quero" e esperar que se realize. Tem a ver com um processo que começa com um desejo de alcançar, que te mova para a ação e termina com persistência e objetivo alcançado", sugere Bonoldi.
Como sair da zona de conforto?
Descubra seu potencial.
Seja flexível.
Estude mais sobre diversos assuntos.
Procure eliminar seus medos e receios.
Faça atividades que desenvolvam sua criatividade.
Tenha um bom networking.
Experimente algo novo todos os dias.
Faça atividades independentes.
Veja aqui as 10 razões para sair da sua zona de conforto
Você pode ter novas crenças.
Construa a sua autoestima e confiança.
Aprenda a superar as suas adversidades.
Terá menos medos.
Encontrará novas oportunidades.
Fará novas parcerias e terá novos relacionamentos.
Gere confiança para sair da zona de conforto
Sentir-se confiante é essencial para abrir mão da comodidade, pois a falta de autoconfiança é o que faz a pessoa não querer avançar. Sendo assim, não crie expectativas além da realidade, seja objetivo, aceite os resultados e se esforce para melhorá-los a cada dia.
Por que é difícil sair da zona de conforto? A zona de conforto nada mais é do que comportamentos adotados por costume. ... Encarar novas situações é uma forma de lidar com a ansiedade e, não lidar com ela, gera medo e, ao gerar medo, sustenta-se uma falsa ideia de zona de conforto.
3 razões para sair da zona de conforto
Você vai ser capaz de lidar com o inesperado. Ao sair da zona de conforto, você será capaz de lidar muito melhor com o inesperado. ...
Você vai desenvolver novas habilidades. A zona de conforto o prende a padrões, freia, impõe limites. ...
Você viverá novas e enriquecedoras experiências.
A zona de conforto é um conjunto de actividades e de comportamentos que fazem parte de uma rotina, um padrão que minimiza o stress e os riscos possíveis. A explicação mais científica para essa expressão é que a zona de conforto é qualquer tipo de comportamento que consegue manter um nível baixo de ansiedade.
Para começar, trace objetivos que você tem para seu futuro, pois eles servirão de lembretes constantes de que é preciso sair da zona de conforto e conquistar mudanças positivas em sua vida. Pode ser, por exemplo, o cargo que você deseja ter, projetos que deseja realizar, viagens a fazer, bens materiais, entre outros.
Se você sair da zona de conforto é bem provável que você transite na zona do medo. Aqui você vai ficar ansioso e vai ter medo de mudar porque justamente está passando por algo novo.
...
Os medos causados podem ser o:
Medo do fracasso;
Medo do erro;
Medo do desconhecido;
Medo de não ser apoiado.
Aceitar as coisas facilmente, nunca se opor ou revoltar-se contra algo.
Confira 3 motivos para fugir da zona de conforto
Quando aceitamos novos desafios, é possível criar um repertório maior, estimular a criatividade e perceber novos pontos de vista. Além disso, é possível aprender novas maneiras para lidar com antigos problemas. Com isso, abandonamos padrões e limites autoimpostos.
A superação pode ser entendida como o vencimento de um obstáculo ou dificuldade, ou também como a melhora que ocorreu na atividade que cada pessoa desenvolve; isto em termos profissionais, mas em nível pessoal, a superação também é a melhora que uma pessoa pode experimentar em suas qualidades pessoais.
Significado de Superação
substantivo feminino Ação de superar, de ultrapassar uma situação desagradável, perigosa: depois da doença, minha vida tem sido um exercício de superação. Ação de vencer, de conseguir a vitória; sobrepujamento: a conquista do campeonato foi uma prova de superação dos jogadores.
A palavra superação define uma mudança ao transformar a situação. É a recuperação, o ato de progredir, de ultrapassar um limite.
Superação, de acordo com o dicionário Aurélio, se trata de “ser superior a ou melhor do que; passar mais além do que; obter uma vitória relativamente a; suplantar”. Em seu sentido literal, significa cultivar uma “super ação”. Em outras palavras, é o mesmo que ter atitude, ousar ir além, sair da zona de conforto.
Assumido o problema inicial, procure eliminar os pensamentos negativos que favorecem o comodismo. Nada de “estou muito cansada”, “melhor deixar para amanhã” ou “não vou entregar todo o meu potencial”! Ajustar suas justificativas racionais aos seus objetivos faz com que se perda, aos poucos, o medo de ousar.
Atitude de evitar dificuldades e responsabilidades: 2 preguiça, prostração, inércia, inatividade, aceitação, acomodação, conformismo, desambição. Atitude de quem apenas cuida de si: 3 egoísmo, individualismo, indiferença.
O problema do comodismo é que ele limita a pessoa dentro de suas competências mais fundamentais. ... Aquele que se acomoda, reclama quando o mundo sai daquilo que lhe traz conforto sem perceber que o problema, na verdade, é sua falta de competência em viver nesse mundo.
substantivo masculino Comportamento de quem é egoísta, estando sua satisfação acima de tudo. Caráter do comodista, de quem evita assumir responsabilidades ou de quem se afasta de dificuldades. Etimologia (origem da palavra comodismo).
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