Pesquisas recentes mostram que a nicotina produz uma enzima que destrói as fibras que formam o colágeno. Ela também bloqueia as ligações cruzadas da elastina, reduz a lubrificação cutânea e os níveis de vitamina A.
Hábitos como o consumo exagerado de açúcar, exposição ao sol sem proteção e até mesmo o estresse podem acelerar a perda.
Os raios ultravioletas podem diminuir as taxas de colágeno do corpo, pois danificam as fibras de colágeno e induzem a acumulação de elastina anormal, essa elastina anormal produz uma enzima também capaz de destruir o colágeno.
Parte da culpa está nos hormônios sexuais, como explica o médico: “A produção dos hormônios sexuais diminui e isso reduz a produção das células que sintetizam o colágeno”. Outros fatores envolvidos na queda do montante de colágeno disponível no corpo são o tabagismo e a exposição excessiva ao sol.
Você pode comer carnes magras, quinoa, salmão, feijão, lentilha, nozes, folhas verdes, frutas vermelhas e frutas cítricas como alimentos especialmente favoráveis ao colágeno e, em termos de nutrientes, priorize a vitamina C, lisina e prolina, além das vitaminas do complexo B.
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Os melhores tratamentos estéticos para devolver a firmeza da pele, deixando a barriga lisinha e mais firme, incluem radiofrequência, corrente russa e carboxiterapia, porque estes contraem as fibras de colágeno existentes e promovem a formação de novas células de colágeno.
De acordo com o ortopedista Sérgio Drumond Nogueira Júnior, não se trata de um mito: “A síntese do colágeno realmente diminui com a idade, mas depende de fatores genéticos, ambientais e relacionados ao estilo de vida, como tabagismo, ingestão de álcool, hábitos alimentares, sedentarismo e estresse”.
Como evitar a perda de colágeno em 7 dicasBeba pelo menos dois litros de água por dia. ... Evite exageros no consumo de açúcar. ... Faça refeições mais nutritivas. ... Proteja a pele da exposição solar. ... Proteja a pele da poluição. ... Use creme hidratante no rosto e em áreas mais finas como colo e pescoço.
“A perda inicia aos 30 anos, mas tem seu processo acelerado após os 50 anos, em função também dos declínios hormonais”, afirma a reumatologista Carla Dionello. Segundo a médica, a síntese do colágeno é afetada não só pelo envelhecimento, mas também pela má alimentação.
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