Como fazer a dieta detox
Na dieta detox os alimentos consumidos são: frutas frescas, secas sem açúcar, verduras e legumes orgânicos principalmente da família das brássicas, como couve, repolho, brócolis, leguminosas, cereais integrais como arroz, quinoa, aveia, chás como de hibiscos, cavalinha, verde, maçã, oleaginosas, castanhas, semente de ...
Receita de suco detox
1. Dieta de dois dias
Confira algumas receitas de suco detox....Cardápio da dieta líquida detox.
| Refeições | Dia 1 | Dia 2 |
|---|---|---|
| Café da manhã | 200 ml de suco de 1 laranja + 1/2 maçã + 1 folha de couve + 1 col de sopa de linhaça | 200 ml de suco de melancia + 1/2 pera + 1 folha de couve + 1 col de chá de gengibre |
7 sucos detox para emagrecer e secar a barriga
Exemplo de cardápio. A seguir confira um exemplo de cardápio de dieta detox: Fase 1. Em jejum consuma 200 ml de água morna com 1/2 limão espremido. Café da Manhã. Opção 1: Suco verde= 3 folhas de couve orgânica + 1 colher chá de gengibre ralado + 1 maçã + 1 colher sopa de quinoa em flocos + 150 ml de água de coco. Bata e consuma
Era preciso criar um plano detox! Então, para acelerar o processo, foi criada uma dieta de ataque desintoxicante. O objetivo dessa dieta de ataque, mais puxada e restritiva, era garantir resultados rápidos.
Muito restritiva e difícil de realizar: Nos primeiros dias são consumidos somente líquidos, o que exige uma programação e muita dedicação, não pode praticar atividades físicas intensas, durante os dias de detox não se deve comer alimentos preparados fora de casa.
Mas os benefícios começam a aparecer logo. Um detox de dois dias é recomendado para fazer a manutenção do peso, desinchar ou minimizar os excessos do fim de semana. Veja um cardápio completo recomendado por Daniela de Almeida: Café da manhã: Suco detox. Lanche da manhã (duas horas depois do desjejum): Suco de clorofila natural.
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